Đậu nành
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Calo | 17.3 kilocalories |
| 25 g | 43250 Calo | 43.25 kilocalories |
| 50 g | 86500 Calo | 86.5 kilocalories |
| 100 g | 173000 Calo | 173 kilocalories |
| 250 g | 432500 Calo | 432.5 kilocalories |
| 500 g | 865000 Calo | 865 kilocalories |
| 1000 g | 1730000 Calo | 1730 kilocalories |
100 Gram Đậu nành = 173 kilocalories
16.6g protein 9g chất béo 9.9g carbohydrate /100g
- Đậu nành, Trưởng thành nấu chín, Đun sôi, Mà không có muốiCalo · 173 kcal
protein · 16.64 g chất béo · 8.97 g carbohydrate · 9.93 g - Đậu nành, Màu xanh lá cây, NguyênCalo · 147 kcal
protein · 12.95 g chất béo · 6.8 g carbohydrate · 11.05 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Rang, MuốiCalo · 471 kcal
protein · 35.22 g chất béo · 25.4 g carbohydrate · 33.55 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Rang, Không có muối được thêm vàoCalo · 471 kcal
protein · 35.22 g chất béo · 25.4 g carbohydrate · 33.55 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Với muốiCalo · 173 kcal
protein · 16.64 g chất béo · 8.97 g carbohydrate · 9.93 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, NguyênCalo · 446 kcal
protein · 36.49 g chất béo · 19.94 g carbohydrate · 30.16 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Giặt rangCalo · 451 kcal
protein · 39.58 g chất béo · 21.62 g carbohydrate · 32.72 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Di chuyển, Với muốiCalo · 81 kcal
protein · 8.47 g chất béo · 4.45 g carbohydrate · 6.53 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Di chuyểnCalo · 81 kcal
protein · 8.47 g chất béo · 4.45 g carbohydrate · 6.53 g - Đậu nành, Màu xanh lá cây, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 141 kcal
protein · 12.35 g chất béo · 6.4 g carbohydrate · 11.05 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Khuấy chiênCalo · 125 kcal
protein · 13.1 g chất béo · 7.1 g carbohydrate · 9.4 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Khuấy chiên, Với muốiCalo · 125 kcal
protein · 13.1 g chất béo · 7.1 g carbohydrate · 9.4 g - Đậu nành, Màu xanh lá cây, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 141 kcal
protein · 12.35 g chất béo · 6.4 g carbohydrate · 11.05 g - Đậu nành, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, NguyênCalo · 122 kcal
protein · 13.09 g chất béo · 6.7 g carbohydrate · 9.57 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 16.64 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 8.97 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 9.93 g |
| Khác | |
| Tro | 1.91 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 173 kcal |
| Nước | 62.55 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 6 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 102 mg |
| Sắt, Fe | 5.14 mg |
| Magiê, Mg | 86 mg |
| Phốt pho, P | 245 mg |
| Kali, K | 515 mg |
| Natri, Na | 1 mg |
| Kẽm, Zn | 1.15 mg |
| Đồng, Cu | 0.407 mg |
| Mangan, Mn | 0.824 mg |
| Selen, Se | 7.3 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.155 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 0.399 mg |
| Pantothenic acid | 0.179 mg |
| Vitamin B-6 | 0.234 mg |
| Folate, tất cả | 54 mcg |
| Folate, thực phẩm | 54 mcg |
| Folate, DFE | 54 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.297 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 1.981 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 5.064 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.242 g |
| Threonine | 0.723 g |
| Isoleucine | 0.807 g |
| Leucine | 1.355 g |
| Lysine | 1.108 g |
| Methionin | 0.224 g |
| Cystine | 0.268 g |
| Nmol | 0.869 g |
| Tyrosine | 0.63 g |
| Valine | 0.831 g |
| Arginine | 1.291 g |
| Histidine | 0.449 g |
| Alanine | 0.784 g |
| Aspartic axit | 2.093 g |
| Axít glutamic | 3.224 g |
| Glycine | 0.77 g |
| Proline | 0.974 g |
| Serine | 0.965 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 3 g |
| Caroten, phiên bản beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.35 mg |
| Choline, tất cả | 47.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 19.2 mcg |