Đậu (garbanzo đậu, bengal gram)

Gramcalkcal
10 g 36400 Calo 36.4 kilocalories
25 g 91000 Calo 91 kilocalories
50 g 182000 Calo 182 kilocalories
100 g 364000 Calo 364 kilocalories
250 g 910000 Calo 910 kilocalories
500 g 1820000 Calo 1820 kilocalories
1000 g 3640000 Calo 3640 kilocalories


100 Gram Đậu (garbanzo đậu, bengal gram) = 364 kilocalories

19.3g protein 6g chất béo 60.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein19.3 g
Tất cả lipid (chất béo)6.04 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt60.65 g
Khác
Tro2.48 g
Năng lượng
Năng lượng364 kcal
Nước11.53 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả17.4 g
Yếu tố
Canxi, Ca105 mg
Sắt, Fe6.24 mg
Magiê, Mg115 mg
Phốt pho, P366 mg
Kali, K875 mg
Natri, Na24 mg
Kẽm, Zn3.43 mg
Đồng, Cu0.847 mg
Mangan, Mn2.204 mg
Selen, Se8.2 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU67 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả4 mg
Thiamin0.477 mg
Riboflavin0.212 mg
Niacin1.541 mg
Pantothenic acid1.588 mg
Vitamin B-60.535 mg
Folate, tất cả557 mcg
Folate, thực phẩm557 mcg
Folate, DFE557 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.626 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả1.358 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số2.694 g
Axít amin
Tryptophan0.185 g
Threonine0.716 g
Isoleucine0.828 g
Leucine1.374 g
Lysine1.291 g
Methionin0.253 g
Cystine0.259 g
Nmol1.034 g
Tyrosine0.479 g
Valine0.809 g
Arginine1.819 g
Histidine0.531 g
Alanine0.828 g
Aspartic axit2.27 g
Axít glutamic3.375 g
Glycine0.803 g
Proline0.797 g
Serine0.973 g
Đường
Đường, tất cả10.7 g
Caroten, phiên bản beta40 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.82 mg
Choline, tất cả95.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)9 mcg
Phytosterol35 mg