Ăn chay soong

Gramcalkcal
10 g 12300 Calo 12.3 kilocalories
25 g 30750 Calo 30.75 kilocalories
50 g 61500 Calo 61.5 kilocalories
100 g 123000 Calo 123 kilocalories
250 g 307500 Calo 307.5 kilocalories
500 g 615000 Calo 615 kilocalories
1000 g 1230000 Calo 1230 kilocalories


100 Gram Ăn chay soong = 123 kilocalories

17g protein 3g chất béo 7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein17 g
Tất cả lipid (chất béo)3 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt7 g
Khác
Tro3 g
Năng lượng
Năng lượng123 kcal
Nước70 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.1 g
Yếu tố
Canxi, Ca31 mg
Sắt, Fe1.3 mg
Magiê, Mg127 mg
Phốt pho, P220 mg
Kali, K120 mg
Natri, Na400 mg
Kẽm, Zn1.1 mg
Đồng, Cu0.649 mg
Selen, Se0.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU938 IU
Vitamin A, RAE47 mcg RAE
Thiamin0.7 mg
Riboflavin0.6 mg
Niacin12 mg
Vitamin B-61.1 mg
Folate, tất cả103 mcg
Vitamin B-122.2 mcg
Folate, thực phẩm103 mcg
Folate, DFE103 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.475 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.729 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.555 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả1.25 g
Caroten, phiên bản beta563 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.49 mg
Choline, tất cả59.8 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.3 mcg
Vitamin B-12, thêm vào2.2 mcg