Ô liu

Gramcalkcal
10 g 14500 Calo 14.5 kilocalories
25 g 36250 Calo 36.25 kilocalories
50 g 72500 Calo 72.5 kilocalories
100 g 145000 Calo 145 kilocalories
250 g 362500 Calo 362.5 kilocalories
500 g 725000 Calo 725 kilocalories
1000 g 1450000 Calo 1450 kilocalories


100 Gram Ô liu = 145 kilocalories

1g protein 15.3g chất béo 3.8g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.03 g
Tất cả lipid (chất béo)15.32 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt3.84 g
Khác
Tro4.53 g
Năng lượng
Năng lượng145 kcal
Nước75.28 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả3.3 g
Yếu tố
Canxi, Ca52 mg
Sắt, Fe0.49 mg
Magiê, Mg11 mg
Phốt pho, P4 mg
Kali, K42 mg
Natri, Na1556 mg
Kẽm, Zn0.04 mg
Đồng, Cu0.12 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU393 IU
Vitamin A, RAE20 mcg RAE
Thiamin0.021 mg
Riboflavin0.007 mg
Niacin0.237 mg
Pantothenic acid0.023 mg
Vitamin B-60.031 mg
Folate, tất cả3 mcg
Folate, thực phẩm3 mcg
Folate, DFE3 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa2.029 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả11.314 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.307 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả0.54 g
Caroten, phiên bản beta231 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)3.81 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta9 mcg
Lutein + zeaxanthin510 mcg
Choline, tất cả14.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.4 mcg