Vinespinach
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calo | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 Calo | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 Calo | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 Calo | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 Calo | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 Calo | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 Calo | 190 kilocalories |
100 Gram Vinespinach = 19 kilocalories
1.8g protein 0.3g chất béo 3.4g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 1.8 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.3 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 3.4 g |
| Khác | |
| Tro | 1.4 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 19 kcal |
| Nước | 93.1 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 109 mg |
| Sắt, Fe | 1.2 mg |
| Magiê, Mg | 65 mg |
| Phốt pho, P | 52 mg |
| Kali, K | 510 mg |
| Natri, Na | 24 mg |
| Kẽm, Zn | 0.43 mg |
| Đồng, Cu | 0.107 mg |
| Mangan, Mn | 0.735 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 8000 IU |
| Vitamin A, RAE | 400 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 102 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.155 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.053 mg |
| Vitamin B-6 | 0.24 mg |
| Folate, tất cả | 140 mcg |
| Folate, thực phẩm | 140 mcg |
| Folate, DFE | 140 mcg DFE |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.028 g |
| Threonine | 0.055 g |
| Isoleucine | 0.053 g |
| Leucine | 0.101 g |
| Lysine | 0.086 g |
| Methionin | 0.019 g |
| Cystine | 0.027 g |
| Nmol | 0.085 g |
| Tyrosine | 0.048 g |
| Valine | 0.065 g |
| Arginine | 0.07 g |
| Histidine | 0.039 g |
| Alanine | 0.075 g |
| Aspartic axit | 0.108 g |
| Axít glutamic | 0.283 g |
| Glycine | 0.067 g |
| Proline | 0.07 g |
| Serine | 0.057 g |
| Đường | |
| — | |