Tostada với guacamole
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13800 Calo | 13.8 kilocalories |
| 25 g | 34500 Calo | 34.5 kilocalories |
| 50 g | 69000 Calo | 69 kilocalories |
| 100 g | 138000 Calo | 138 kilocalories |
| 250 g | 345000 Calo | 345 kilocalories |
| 500 g | 690000 Calo | 690 kilocalories |
| 1000 g | 1380000 Calo | 1380 kilocalories |
100 Gram Tostada với guacamole = 138 kilocalories
4.8g protein 8.9g chất béo 12.3g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 4.78 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 8.91 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 12.27 g |
| Khác | |
| Tro | 1.53 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 138 kcal |
| Nước | 72.51 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 162 mg |
| Sắt, Fe | 0.62 mg |
| Magiê, Mg | 28 mg |
| Phốt pho, P | 89 mg |
| Kali, K | 249 mg |
| Natri, Na | 306 mg |
| Kẽm, Zn | 1.56 mg |
| Đồng, Cu | 0.097 mg |
| Mangan, Mn | 0.135 mg |
| Selen, Se | 2.7 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 671 IU |
| Retinol | 56 mcg |
| Vitamin A, RAE | 80 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.4 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 0.76 mg |
| Pantothenic acid | 0.77 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, tất cả | 44 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.38 mcg |
| Axit folic | 2 mcg |
| Folate, thực phẩm | 42 mcg |
| Folate, DFE | 45 mcg DFE |
| Cholesterol | 15 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.78 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 3.25 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.17 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.047 g |
| Threonine | 0.159 g |
| Isoleucine | 0.213 g |
| Leucine | 0.411 g |
| Lysine | 0.259 g |
| Methionin | 0.096 g |
| Cystine | 0.046 g |
| Nmol | 0.207 g |
| Tyrosine | 0.175 g |
| Valine | 0.247 g |
| Arginine | 0.185 g |
| Histidine | 0.129 g |
| Alanine | 0.213 g |
| Aspartic axit | 0.392 g |
| Axít glutamic | 1.027 g |
| Glycine | 0.131 g |
| Proline | 0.378 g |
| Serine | 0.221 g |
| Đường | |
| — | |