Hàu

Gramcalkcal
10 g 26500 Calo 26.5 kilocalories
25 g 66250 Calo 66.25 kilocalories
50 g 132500 Calo 132.5 kilocalories
100 g 265000 Calo 265 kilocalories
250 g 662500 Calo 662.5 kilocalories
500 g 1325000 Calo 1325 kilocalories
1000 g 2650000 Calo 2650 kilocalories


100 Gram Hàu = 265 kilocalories

9g protein 12.9g chất béo 28.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein9.02 g
Tất cả lipid (chất béo)12.9 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt28.69 g
Khác
Tro1.41 g
Năng lượng
Năng lượng265 kcal
Nước47.97 g
Yếu tố
Canxi, Ca20 mg
Sắt, Fe3.21 mg
Magiê, Mg17 mg
Phốt pho, P141 mg
Kali, K131 mg
Natri, Na487 mg
Kẽm, Zn11.25 mg
Đồng, Cu0.573 mg
Mangan, Mn0.305 mg
Selen, Se66.3 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU261 IU
Retinol78 mcg
Vitamin A, RAE78 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả3 mg
Thiamin0.22 mg
Riboflavin0.25 mg
Niacin3.18 mg
Pantothenic acid0.76 mg
Vitamin B-60.02 mg
Folate, tất cả22 mcg
Vitamin B-120.73 mcg
Axit folic13 mcg
Folate, thực phẩm9 mcg
Folate, DFE31 mcg DFE
Cholesterol78 mg
Axit béo, tất cả bão hòa3.294 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả4.979 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số3.337 g
Axít amin
Tryptophan0.107 g
Threonine0.338 g
Isoleucine0.38 g
Leucine0.633 g
Lysine0.49 g
Methionin0.192 g
Cystine0.148 g
Nmol0.382 g
Tyrosine0.279 g
Valine0.412 g
Arginine0.532 g
Histidine0.184 g
Alanine0.445 g
Aspartic axit0.692 g
Axít glutamic1.803 g
Glycine0.442 g
Proline0.588 g
Serine0.443 g
Đường