Hàu
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26500 Calo | 26.5 kilocalories |
| 25 g | 66250 Calo | 66.25 kilocalories |
| 50 g | 132500 Calo | 132.5 kilocalories |
| 100 g | 265000 Calo | 265 kilocalories |
| 250 g | 662500 Calo | 662.5 kilocalories |
| 500 g | 1325000 Calo | 1325 kilocalories |
| 1000 g | 2650000 Calo | 2650 kilocalories |
100 Gram Hàu = 265 kilocalories
9g protein 12.9g chất béo 28.7g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 9.02 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 12.9 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 28.69 g |
| Khác | |
| Tro | 1.41 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 265 kcal |
| Nước | 47.97 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 20 mg |
| Sắt, Fe | 3.21 mg |
| Magiê, Mg | 17 mg |
| Phốt pho, P | 141 mg |
| Kali, K | 131 mg |
| Natri, Na | 487 mg |
| Kẽm, Zn | 11.25 mg |
| Đồng, Cu | 0.573 mg |
| Mangan, Mn | 0.305 mg |
| Selen, Se | 66.3 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 261 IU |
| Retinol | 78 mcg |
| Vitamin A, RAE | 78 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 3 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.25 mg |
| Niacin | 3.18 mg |
| Pantothenic acid | 0.76 mg |
| Vitamin B-6 | 0.02 mg |
| Folate, tất cả | 22 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.73 mcg |
| Axit folic | 13 mcg |
| Folate, thực phẩm | 9 mcg |
| Folate, DFE | 31 mcg DFE |
| Cholesterol | 78 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.294 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 4.979 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 3.337 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.107 g |
| Threonine | 0.338 g |
| Isoleucine | 0.38 g |
| Leucine | 0.633 g |
| Lysine | 0.49 g |
| Methionin | 0.192 g |
| Cystine | 0.148 g |
| Nmol | 0.382 g |
| Tyrosine | 0.279 g |
| Valine | 0.412 g |
| Arginine | 0.532 g |
| Histidine | 0.184 g |
| Alanine | 0.445 g |
| Aspartic axit | 0.692 g |
| Axít glutamic | 1.803 g |
| Glycine | 0.442 g |
| Proline | 0.588 g |
| Serine | 0.443 g |
| Đường | |
| — | |