Ăn chay thực vật

Gramcalkcal
10 g 5900 Calo 5.9 kilocalories
25 g 14750 Calo 14.75 kilocalories
50 g 29500 Calo 29.5 kilocalories
100 g 59000 Calo 59 kilocalories
250 g 147500 Calo 147.5 kilocalories
500 g 295000 Calo 295 kilocalories
1000 g 590000 Calo 590 kilocalories


100 Gram Ăn chay thực vật = 59 kilocalories

1.7g protein 1.6g chất béo 9.8g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.72 g
Tất cả lipid (chất béo)1.58 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt9.78 g
Khác
Tro2.02 g
Năng lượng
Năng lượng59 kcal
Nước84.91 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả0.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca17 mg
Sắt, Fe0.88 mg
Magiê, Mg6 mg
Phốt pho, P28 mg
Kali, K171 mg
Natri, Na672 mg
Kẽm, Zn0.38 mg
Đồng, Cu0.1 mg
Mangan, Mn0.375 mg
Selen, Se3.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2842 IU
Vitamin A, RAE142 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả1.2 mg
Thiamin0.044 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.747 mg
Pantothenic acid0.28 mg
Vitamin B-60.045 mg
Folate, tất cả9 mcg
Folate, thực phẩm9 mcg
Folate, DFE9 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.24 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.68 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.59 g
Axít amin
Tryptophan0.012 g
Threonine0.061 g
Isoleucine0.081 g
Leucine0.121 g
Lysine0.081 g
Methionin0.02 g
Cystine0.02 g
Nmol0.081 g
Tyrosine0.04 g
Valine0.081 g
Arginine0.081 g
Histidine0.04 g
Alanine0.081 g
Aspartic axit0.162 g
Axít glutamic0.364 g
Glycine0.061 g
Proline0.121 g
Serine0.061 g
Đường
Đường, tất cả3.13 g
Caroten, phiên bản beta1500 mcg
Caroten, alpha410 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.17 mg
Lycopene1930 mcg
Lutein + zeaxanthin160 mcg
Choline, tất cả7.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.2 mcg