Sữa chua
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 Calo | 11.2 kilocalories |
| 25 g | 28000 Calo | 28 kilocalories |
| 50 g | 56000 Calo | 56 kilocalories |
| 100 g | 112000 Calo | 112 kilocalories |
| 250 g | 280000 Calo | 280 kilocalories |
| 500 g | 560000 Calo | 560 kilocalories |
| 1000 g | 1120000 Calo | 1120 kilocalories |
100 Gram Sữa chua = 112 kilocalories
3.5g protein 0g chất béo 23.5g carbohydrate /100g
- Sữa chua, Sô cô la, Sữa nonfatCalo · 112 kcal
protein · 3.53 g chất béo · 0 g carbohydrate · 23.53 g - Sữa chua, Vani, Ít chất béo, 11 gam protein mỗi 8 ounceCalo · 85 kcal
protein · 4.93 g chất béo · 1.25 g carbohydrate · 13.8 g - Sữa chua, Hương vị vani hoặc chanh, Sữa nonfat, Ngọt với ít calo chất ngọtCalo · 43 kcal
protein · 3.86 g chất béo · 0.18 g carbohydrate · 7.5 g - Sữa chua, Trái cây, Lowfat, Với ít calo chất ngọt, Tăng cường với vitamin DCalo · 105 kcal
protein · 4.86 g chất béo · 1.41 g carbohydrate · 18.6 g - Sữa chua, Đồng bằng, Tách kem sữa, 13 gam protein mỗi 8 ounceCalo · 56 kcal
protein · 5.73 g chất béo · 0.18 g carbohydrate · 7.68 g - Sữa chua, Trái cây nhiều, NonfatCalo · 95 kcal
protein · 4.4 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 19 g - Sữa chua, Trái cây nhiều, Nonfat, Tăng cường với vitamin DCalo · 95 kcal
protein · 4.4 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 19 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.53 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 23.53 g |
| Khác | |
| Tro | 1.37 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 112 kcal |
| Nước | 71.57 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 1.2 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 88 mg |
| Sắt, Fe | 0.42 mg |
| Magiê, Mg | 40 mg |
| Phốt pho, P | 166 mg |
| Kali, K | 339 mg |
| Natri, Na | 135 mg |
| Kẽm, Zn | 1.13 mg |
| Đồng, Cu | 0.209 mg |
| Selen, Se | 7 mcg |
| Vitamin | |
| Thiamin | 0.047 mg |
| Riboflavin | 0.215 mg |
| Niacin | 0.223 mg |
| Vitamin B-6 | 0.047 mg |
| Folate, tất cả | 12 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.5 mcg |
| Folate, thực phẩm | 12 mcg |
| Folate, DFE | 12 mcg DFE |
| Cholesterol | 1 mg |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Cafein | 2 mg |
| Theobromin | 23 mg |
| Đường, tất cả | 14.97 g |
| Florua, F | 12 mcg |
| Choline, tất cả | 15.2 mg |