Sợi đay
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Calo | 3.4 kilocalories |
| 25 g | 8500 Calo | 8.5 kilocalories |
| 50 g | 17000 Calo | 17 kilocalories |
| 100 g | 34000 Calo | 34 kilocalories |
| 250 g | 85000 Calo | 85 kilocalories |
| 500 g | 170000 Calo | 170 kilocalories |
| 1000 g | 340000 Calo | 340 kilocalories |
100 Gram Sợi đay = 34 kilocalories
4.7g protein 0.3g chất béo 5.8g carbohydrate /100g
- Sợi đay, Potherb, NguyênCalo · 34 kcal
protein · 4.65 g chất béo · 0.25 g carbohydrate · 5.8 g - Sợi đay, Potherb, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 37 kcal
protein · 3.68 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 7.29 g - Sợi đay, Potherb, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 37 kcal
protein · 3.68 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 7.29 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 4.65 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.25 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 5.8 g |
| Khác | |
| Tro | 1.58 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 34 kcal |
| Nước | 87.72 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 208 mg |
| Sắt, Fe | 4.76 mg |
| Magiê, Mg | 64 mg |
| Phốt pho, P | 83 mg |
| Kali, K | 559 mg |
| Natri, Na | 8 mg |
| Kẽm, Zn | 0.79 mg |
| Đồng, Cu | 0.255 mg |
| Mangan, Mn | 0.123 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 5559 IU |
| Vitamin A, RAE | 278 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 37 mg |
| Thiamin | 0.133 mg |
| Riboflavin | 0.546 mg |
| Niacin | 1.26 mg |
| Pantothenic acid | 0.072 mg |
| Vitamin B-6 | 0.6 mg |
| Folate, tất cả | 123 mcg |
| Folate, thực phẩm | 123 mcg |
| Folate, DFE | 123 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.038 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.017 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.12 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.03 g |
| Threonine | 0.164 g |
| Isoleucine | 0.221 g |
| Leucine | 0.388 g |
| Lysine | 0.219 g |
| Methionin | 0.065 g |
| Cystine | 0.04 g |
| Nmol | 0.212 g |
| Tyrosine | 0.147 g |
| Valine | 0.248 g |
| Arginine | 0.248 g |
| Histidine | 0.11 g |
| Alanine | 0.256 g |
| Aspartic axit | 0.567 g |
| Axít glutamic | 0.493 g |
| Glycine | 0.214 g |
| Proline | 0.246 g |
| Serine | 0.182 g |
| Đường | |
| — | |