Pho mát bông cải xanh

Gramcalkcal
10 g 8700 Calo 8.7 kilocalories
25 g 21750 Calo 21.75 kilocalories
50 g 43500 Calo 43.5 kilocalories
100 g 87000 Calo 87 kilocalories
250 g 217500 Calo 217.5 kilocalories
500 g 435000 Calo 435 kilocalories
1000 g 870000 Calo 870 kilocalories


100 Gram Pho mát bông cải xanh = 87 kilocalories

2.1g protein 5.3g chất béo 7.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein2.1 g
Tất cả lipid (chất béo)5.3 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt7.7 g
Khác
Tro2.3 g
Năng lượng
Năng lượng87 kcal
Nước82.7 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.8 g
Yếu tố
Canxi, Ca41 mg
Sắt, Fe0.3 mg
Magiê, Mg13 mg
Phốt pho, P42 mg
Kali, K207 mg
Natri, Na661 mg
Kẽm, Zn0.26 mg
Đồng, Cu0.03 mg
Selen, Se1.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU825 IU
Retinol30 mcg
Vitamin A, RAE66 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả2 mg
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.248 mg
Vitamin B-60.064 mg
Folate, tất cả40 mcg
Vitamin B-120.02 mcg
Folate, thực phẩm40 mcg
Folate, DFE40 mcg DFE
Cholesterol4 mg
Axit béo, tất cả bão hòa1.6 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả2 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.7 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả2.12 g
Caroten, phiên bản beta435 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.72 mg
Lutein + zeaxanthin540 mcg
Choline, tất cả18.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)51.8 mcg