Rutabagas

Gramcalkcal
10 g 3600 Calo 3.6 kilocalories
25 g 9000 Calo 9 kilocalories
50 g 18000 Calo 18 kilocalories
100 g 36000 Calo 36 kilocalories
250 g 90000 Calo 90 kilocalories
500 g 180000 Calo 180 kilocalories
1000 g 360000 Calo 360 kilocalories


100 Gram Rutabagas = 36 kilocalories

1.2g protein 0.2g chất béo 8.1g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.2 g
Tất cả lipid (chất béo)0.2 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt8.13 g
Khác
Tro0.81 g
Năng lượng
Năng lượng36 kcal
Nước89.66 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả2.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca47 mg
Sắt, Fe0.52 mg
Magiê, Mg23 mg
Phốt pho, P58 mg
Kali, K337 mg
Natri, Na20 mg
Kẽm, Zn0.34 mg
Đồng, Cu0.04 mg
Mangan, Mn0.17 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2 IU
Vitamin C, acid ascorbic tất cả25 mg
Thiamin0.09 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.7 mg
Pantothenic acid0.16 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folate, tất cả21 mcg
Folate, thực phẩm21 mcg
Folate, DFE21 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.027 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.025 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.088 g
Axít amin
Tryptophan0.013 g
Threonine0.046 g
Isoleucine0.05 g
Leucine0.038 g
Lysine0.039 g
Methionin0.01 g
Cystine0.011 g
Nmol0.031 g
Tyrosine0.023 g
Valine0.048 g
Arginine0.148 g
Histidine0.03 g
Alanine0.033 g
Aspartic axit0.087 g
Axít glutamic0.142 g
Glycine0.027 g
Serine0.035 g
Đường
Đường, tất cả5.6 g
Caroten, phiên bản beta1 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.3 mg
Choline, tất cả14.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg