Rong biển

Gramcalkcal
10 g 30600 Calo 30.6 kilocalories
25 g 76500 Calo 76.5 kilocalories
50 g 153000 Calo 153 kilocalories
100 g 306000 Calo 306 kilocalories
250 g 765000 Calo 765 kilocalories
500 g 1530000 Calo 1530 kilocalories
1000 g 3060000 Calo 3060 kilocalories


100 Gram Rong biển = 306 kilocalories

6.2g protein 0.3g chất béo 80.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein6.21 g
Tất cả lipid (chất béo)0.3 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt80.88 g
Khác
Tro3.93 g
Năng lượng
Năng lượng306 kcal
Nước8.68 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả7.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca625 mg
Sắt, Fe21.4 mg
Magiê, Mg770 mg
Phốt pho, P52 mg
Kali, K1125 mg
Natri, Na102 mg
Kẽm, Zn5.8 mg
Đồng, Cu0.61 mg
Mangan, Mn4.3 mg
Selen, Se7.4 mcg
Vitamin
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.222 mg
Niacin0.202 mg
Pantothenic acid3.018 mg
Vitamin B-60.303 mg
Folate, tất cả580 mcg
Folate, thực phẩm580 mcg
Folate, DFE580 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.061 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.027 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.102 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả2.97 g
Vitamin E (alpha-tocopherol)5 mg
Choline, tất cả63.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)24.4 mcg