Rau đắng

Gramcalkcal
10 g 1700 Calo 1.7 kilocalories
25 g 4250 Calo 4.25 kilocalories
50 g 8500 Calo 8.5 kilocalories
100 g 17000 Calo 17 kilocalories
250 g 42500 Calo 42.5 kilocalories
500 g 85000 Calo 85 kilocalories
1000 g 170000 Calo 170 kilocalories


100 Gram Rau đắng = 17 kilocalories

1.3g protein 0.2g chất béo 3.4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.25 g
Tất cả lipid (chất béo)0.2 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt3.35 g
Khác
Tro1.41 g
Năng lượng
Năng lượng17 kcal
Nước93.79 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả3.1 g
Yếu tố
Canxi, Ca52 mg
Sắt, Fe0.83 mg
Magiê, Mg15 mg
Phốt pho, P28 mg
Kali, K314 mg
Natri, Na22 mg
Kẽm, Zn0.79 mg
Đồng, Cu0.099 mg
Mangan, Mn0.42 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2167 IU
Vitamin A, RAE108 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả6.5 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.075 mg
Niacin0.4 mg
Pantothenic acid0.9 mg
Vitamin B-60.02 mg
Folate, tất cả142 mcg
Folate, thực phẩm142 mcg
Folate, DFE142 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.048 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.004 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.087 g
Axít amin
Tryptophan0.005 g
Threonine0.05 g
Isoleucine0.072 g
Leucine0.098 g
Lysine0.063 g
Methionin0.014 g
Cystine0.01 g
Nmol0.053 g
Tyrosine0.04 g
Valine0.063 g
Arginine0.062 g
Histidine0.023 g
Alanine0.062 g
Aspartic axit0.13 g
Axít glutamic0.166 g
Glycine0.058 g
Proline0.059 g
Serine0.049 g
Đường
Đường, tất cả0.25 g
Caroten, phiên bản beta1300 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.44 mg
Choline, tất cả16.8 mg
Vitamin K (phylloquinone)231 mcg