Rau quả
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Calo | 3.7 kilocalories |
| 25 g | 9250 Calo | 9.25 kilocalories |
| 50 g | 18500 Calo | 18.5 kilocalories |
| 100 g | 37000 Calo | 37 kilocalories |
| 250 g | 92500 Calo | 92.5 kilocalories |
| 500 g | 185000 Calo | 185 kilocalories |
| 1000 g | 370000 Calo | 370 kilocalories |
100 Gram Rau quả = 37 kilocalories
1.4g protein 0.2g chất béo 7.3g carbohydrate /100g
- Rau quả, Hỗn hợp (ngô, lima đậu, đậu Hà Lan, đậu xanh, cà rốt) đóng hộp, Không có muối được thêm vàoCalo · 37 kcal
protein · 1.4 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 7.31 g - Rau quả, Hỗn hợp, Đóng hộp, Chất rắn để ráo nướcCalo · 49 kcal
protein · 2.59 g chất béo · 0.25 g carbohydrate · 9.26 g - Rau quả, Hỗn hợp, Đóng hộp, Chất rắn và chất lỏngCalo · 36 kcal
protein · 1.42 g chất béo · 0.25 g carbohydrate · 7.13 g - Rau quả, Hỗn hợp, Đông lạnh, Không chuẩn bịCalo · 64 kcal
protein · 3.33 g chất béo · 0.52 g carbohydrate · 13.46 g - Rau quả, Hỗn hợp, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 65 kcal
protein · 2.86 g chất béo · 0.15 g carbohydrate · 13.09 g - Rau quả, Hỗn hợp, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 60 kcal
protein · 2.86 g chất béo · 0.15 g carbohydrate · 13.09 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 1.4 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.2 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 7.31 g |
| Khác | |
| Tro | 0.89 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 37 kcal |
| Nước | 90.2 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 3.1 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 21 mg |
| Sắt, Fe | 0.65 mg |
| Magiê, Mg | 15 mg |
| Phốt pho, P | 37 mg |
| Kali, K | 138 mg |
| Natri, Na | 26 mg |
| Kẽm, Zn | 0.51 mg |
| Đồng, Cu | 0.104 mg |
| Selen, Se | 0.3 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 11651 IU |
| Vitamin A, RAE | 583 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.48 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folate, tất cả | 18 mcg |
| Folate, thực phẩm | 18 mcg |
| Folate, DFE | 18 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.039 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.022 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.098 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 2.41 g |
| Florua, F | 37 mcg |
| Caroten, phiên bản beta | 5670 mcg |
| Caroten, alpha | 2636 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, phiên bản beta | 5 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 493 mcg |
| Choline, tất cả | 18.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 18.2 mcg |