Rau dền

Gramcalkcal
10 g 37100 Calo 37.1 kilocalories
25 g 92750 Calo 92.75 kilocalories
50 g 185500 Calo 185.5 kilocalories
100 g 371000 Calo 371 kilocalories
250 g 927500 Calo 927.5 kilocalories
500 g 1855000 Calo 1855 kilocalories
1000 g 3710000 Calo 3710 kilocalories


100 Gram Rau dền = 371 kilocalories

13.6g protein 7g chất béo 65.3g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein13.56 g
Tất cả lipid (chất béo)7.02 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt65.25 g
Khác
Tro2.88 g
Năng lượng
Năng lượng371 kcal
Nước11.29 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả6.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca159 mg
Sắt, Fe7.61 mg
Magiê, Mg248 mg
Phốt pho, P557 mg
Kali, K508 mg
Natri, Na4 mg
Kẽm, Zn2.87 mg
Đồng, Cu0.525 mg
Mangan, Mn3.333 mg
Selen, Se18.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2 IU
Vitamin C, acid ascorbic tất cả4.2 mg
Thiamin0.116 mg
Riboflavin0.2 mg
Niacin0.923 mg
Pantothenic acid1.457 mg
Vitamin B-60.591 mg
Folate, tất cả82 mcg
Folate, thực phẩm82 mcg
Folate, DFE82 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa1.459 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả1.685 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số2.778 g
Axít amin
Tryptophan0.181 g
Threonine0.558 g
Isoleucine0.582 g
Leucine0.879 g
Lysine0.747 g
Methionin0.226 g
Cystine0.191 g
Nmol0.542 g
Tyrosine0.329 g
Valine0.679 g
Arginine1.06 g
Histidine0.389 g
Alanine0.799 g
Aspartic axit1.261 g
Axít glutamic2.259 g
Glycine1.636 g
Proline0.698 g
Serine1.148 g
Đường
Sucroza1.4 g
Maltose0.01 g
Đường, tất cả1.69 g
Caroten, phiên bản beta1 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.19 mg
Lutein + zeaxanthin28 mcg
Tocopherol, gamma0.19 mg
Tocopherol, delta0.69 mg
Choline, tất cả69.8 mg
Hydrochlorid67.6 mg
Tocopherol, phiên bản beta0.96 mg
Phytosterol24 mg
Glucose (dextrose)0.27 g
Fructose0.01 g
Tinh bột57.27 g