Rau diếp xoăn

Gramcalkcal
10 g 1700 Calo 1.7 kilocalories
25 g 4250 Calo 4.25 kilocalories
50 g 8500 Calo 8.5 kilocalories
100 g 17000 Calo 17 kilocalories
250 g 42500 Calo 42.5 kilocalories
500 g 85000 Calo 85 kilocalories
1000 g 170000 Calo 170 kilocalories


100 Gram Rau diếp xoăn = 17 kilocalories

0.9g protein 0.1g chất béo 4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein0.9 g
Tất cả lipid (chất béo)0.1 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt4 g
Khác
Tro0.47 g
Năng lượng
Năng lượng17 kcal
Nước94.52 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả3.1 g
Yếu tố
Canxi, Ca19 mg
Sắt, Fe0.24 mg
Magiê, Mg10 mg
Phốt pho, P26 mg
Kali, K211 mg
Natri, Na2 mg
Kẽm, Zn0.16 mg
Đồng, Cu0.051 mg
Mangan, Mn0.1 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU29 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả2.8 mg
Thiamin0.062 mg
Riboflavin0.027 mg
Niacin0.16 mg
Pantothenic acid0.145 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folate, tất cả37 mcg
Folate, thực phẩm37 mcg
Folate, DFE37 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.024 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.002 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.044 g
Axít amin
Tryptophan0.016 g
Threonine0.025 g
Isoleucine0.054 g
Leucine0.039 g
Lysine0.035 g
Methionin0.005 g
Nmol0.022 g
Valine0.041 g
Arginine0.066 g
Histidine0.015 g
Đường