Rau diếp xoăn rễ

Gramcalkcal
10 g 7200 Calo 7.2 kilocalories
25 g 18000 Calo 18 kilocalories
50 g 36000 Calo 36 kilocalories
100 g 72000 Calo 72 kilocalories
250 g 180000 Calo 180 kilocalories
500 g 360000 Calo 360 kilocalories
1000 g 720000 Calo 720 kilocalories


100 Gram Rau diếp xoăn rễ = 72 kilocalories

1.4g protein 0.2g chất béo 17.5g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.4 g
Tất cả lipid (chất béo)0.2 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt17.51 g
Khác
Tro0.89 g
Năng lượng
Năng lượng72 kcal
Nước80 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca41 mg
Sắt, Fe0.8 mg
Magiê, Mg22 mg
Phốt pho, P61 mg
Kali, K290 mg
Natri, Na50 mg
Kẽm, Zn0.33 mg
Đồng, Cu0.077 mg
Mangan, Mn0.233 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU6 IU
Vitamin C, acid ascorbic tất cả5 mg
Thiamin0.04 mg
Riboflavin0.03 mg
Niacin0.4 mg
Pantothenic acid0.323 mg
Vitamin B-60.241 mg
Folate, tất cả23 mcg
Folate, thực phẩm23 mcg
Folate, DFE23 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.048 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.004 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.087 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả8.73 g