Rau diếp xoăn
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 Calo | 1.7 kilocalories |
| 25 g | 4250 Calo | 4.25 kilocalories |
| 50 g | 8500 Calo | 8.5 kilocalories |
| 100 g | 17000 Calo | 17 kilocalories |
| 250 g | 42500 Calo | 42.5 kilocalories |
| 500 g | 85000 Calo | 85 kilocalories |
| 1000 g | 170000 Calo | 170 kilocalories |
100 Gram Rau diếp xoăn = 17 kilocalories
0.9g protein 0.1g chất béo 4g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 0.9 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.1 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 4 g |
| Khác | |
| Tro | 0.47 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 17 kcal |
| Nước | 94.52 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 3.1 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 19 mg |
| Sắt, Fe | 0.24 mg |
| Magiê, Mg | 10 mg |
| Phốt pho, P | 26 mg |
| Kali, K | 211 mg |
| Natri, Na | 2 mg |
| Kẽm, Zn | 0.16 mg |
| Đồng, Cu | 0.051 mg |
| Mangan, Mn | 0.1 mg |
| Selen, Se | 0.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 29 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 2.8 mg |
| Thiamin | 0.062 mg |
| Riboflavin | 0.027 mg |
| Niacin | 0.16 mg |
| Pantothenic acid | 0.145 mg |
| Vitamin B-6 | 0.042 mg |
| Folate, tất cả | 37 mcg |
| Folate, thực phẩm | 37 mcg |
| Folate, DFE | 37 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.024 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.002 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.044 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.016 g |
| Threonine | 0.025 g |
| Isoleucine | 0.054 g |
| Leucine | 0.039 g |
| Lysine | 0.035 g |
| Methionin | 0.005 g |
| Nmol | 0.022 g |
| Valine | 0.041 g |
| Arginine | 0.066 g |
| Histidine | 0.015 g |
| Đường | |
| — | |