Rau bina bánh phồng lên

Gramcalkcal
10 g 17200 Calo 17.2 kilocalories
25 g 43000 Calo 43 kilocalories
50 g 86000 Calo 86 kilocalories
100 g 172000 Calo 172 kilocalories
250 g 430000 Calo 430 kilocalories
500 g 860000 Calo 860 kilocalories
1000 g 1720000 Calo 1720 kilocalories


100 Gram Rau bina bánh phồng lên = 172 kilocalories

7.9g protein 13g chất béo 5.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein7.89 g
Tất cả lipid (chất béo)12.95 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt5.9 g
Khác
Tro2.52 g
Năng lượng
Năng lượng172 kcal
Nước70.73 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả0.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca165 mg
Sắt, Fe1.19 mg
Magiê, Mg30 mg
Phốt pho, P139 mg
Kali, K231 mg
Natri, Na566 mg
Kẽm, Zn0.85 mg
Đồng, Cu0.059 mg
Mangan, Mn0.269 mg
Selen, Se11.1 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2891 IU
Retinol120 mcg
Vitamin A, RAE244 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả7.3 mg
Thiamin0.082 mg
Riboflavin0.263 mg
Niacin0.479 mg
Pantothenic acid0.438 mg
Vitamin B-60.098 mg
Folate, tất cả73 mcg
Vitamin B-120.4 mcg
Axit folic6 mcg
Folate, thực phẩm67 mcg
Folate, DFE77 mcg DFE
Cholesterol118 mg
Axit béo, tất cả bão hòa6.091 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả3.021 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.61 g
Axít amin
Tryptophan0.108 g
Threonine0.308 g
Isoleucine0.45 g
Leucine0.708 g
Lysine0.558 g
Methionin0.207 g
Cystine0.095 g
Nmol0.406 g
Tyrosine0.35 g
Valine0.505 g
Arginine0.366 g
Histidine0.229 g
Alanine0.323 g
Aspartic axit0.627 g
Axít glutamic1.556 g
Glycine0.216 g
Proline0.646 g
Serine0.467 g
Đường
Sucroza0.06 g
Đường sữa lactoza1.51 g
Maltose0.03 g
Đường, tất cả1.85 g
Caroten, phiên bản beta1493 mcg
Caroten, alpha3 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.93 mg
Vitamin D31 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, phiên bản beta2 mcg
Lutein + zeaxanthin3249 mcg
Tocopherol, gamma0.16 mg
Choline, tất cả61 mg
Vitamin K (phylloquinone)126.5 mcg
Hydrochlorid29.9 mg
Tocopherol, phiên bản beta0.01 mg
Phytosterol2 mg
Glucose (dextrose)0.08 g
Fructose0.05 g
Galactoza0.04 g
Axit béo, tất cả trans0.188 g
Axit béo, trans-monoenoic tất cả0.171 g
Axit béo, trans-polyenoic tất cả0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg