Quả mâm xôi

Gramcalkcal
10 g 6200 Calo 6.2 kilocalories
25 g 15500 Calo 15.5 kilocalories
50 g 31000 Calo 31 kilocalories
100 g 62000 Calo 62 kilocalories
250 g 155000 Calo 155 kilocalories
500 g 310000 Calo 310 kilocalories
1000 g 620000 Calo 620 kilocalories


100 Gram Quả mâm xôi = 62 kilocalories

1.1g protein 0.3g chất béo 13.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.12 g
Tất cả lipid (chất béo)0.28 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt13.85 g
Khác
Tro0.28 g
Năng lượng
Năng lượng62 kcal
Nước84.48 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả7.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca36 mg
Sắt, Fe0.64 mg
Magiê, Mg26 mg
Phốt pho, P41 mg
Kali, K175 mg
Natri, Na4 mg
Kẽm, Zn0.47 mg
Đồng, Cu0.097 mg
Mangan, Mn0.368 mg
Vitamin
Vitamin A, IU50 IU
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả26.4 mg
Thiamin0.018 mg
Riboflavin0.08 mg
Niacin1.03 mg
Pantothenic acid0.3 mg
Vitamin B-60.104 mg
Folate, tất cả5 mcg
Folate, thực phẩm5 mcg
Axít amin
Đường
Sucroza0.07 g
Đường, tất cả5.54 g
Caroten, phiên bản beta13 mcg
Caroten, alpha2 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.57 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta31 mcg
Lutein + zeaxanthin130 mcg
Tocopherol, gamma2.22 mg
Tocopherol, delta2.4 mg
Choline, tất cả9.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)6.6 mcg
Hydrochlorid0.5 mg
Tocopherol, phiên bản beta0.04 mg
Glucose (dextrose)2.43 g
Fructose3.04 g