Pokeberry bắn

Gramcalkcal
10 g 2000 Calo 2 kilocalories
25 g 5000 Calo 5 kilocalories
50 g 10000 Calo 10 kilocalories
100 g 20000 Calo 20 kilocalories
250 g 50000 Calo 50 kilocalories
500 g 100000 Calo 100 kilocalories
1000 g 200000 Calo 200 kilocalories


100 Gram Pokeberry bắn = 20 kilocalories

2.3g protein 0.4g chất béo 3.1g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein2.3 g
Tất cả lipid (chất béo)0.4 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt3.1 g
Khác
Tro1.3 g
Năng lượng
Năng lượng20 kcal
Nước92.9 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca53 mg
Sắt, Fe1.2 mg
Magiê, Mg14 mg
Phốt pho, P33 mg
Kali, K184 mg
Natri, Na18 mg
Kẽm, Zn0.19 mg
Đồng, Cu0.126 mg
Mangan, Mn0.336 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU8700 IU
Vitamin A, RAE435 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả82 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.25 mg
Niacin1.1 mg
Pantothenic acid0.039 mg
Vitamin B-60.111 mg
Folate, tất cả9 mcg
Folate, thực phẩm9 mcg
Folate, DFE9 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.092 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.013 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.176 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả1.6 g
Caroten, phiên bản beta5220 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.85 mg
Lutein + zeaxanthin1747 mcg
Choline, tất cả0.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)108 mcg
Hydrochlorid0.2 mg