Nấm
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29600 Calo | 29.6 kilocalories |
| 25 g | 74000 Calo | 74 kilocalories |
| 50 g | 148000 Calo | 148 kilocalories |
| 100 g | 296000 Calo | 296 kilocalories |
| 250 g | 740000 Calo | 740 kilocalories |
| 500 g | 1480000 Calo | 1480 kilocalories |
| 1000 g | 2960000 Calo | 2960 kilocalories |
100 Gram Nấm = 296 kilocalories
9.6g protein 1g chất béo 75.4g carbohydrate /100g
- Nấm, Nấm hương, Sấy khôCalo · 296 kcal
protein · 9.58 g chất béo · 0.99 g carbohydrate · 75.37 g - Nấm, Rơm, Đóng hộp, Chất rắn để ráo nướcCalo · 32 kcal
protein · 3.83 g chất béo · 0.68 g carbohydrate · 4.64 g - Nấm, Nấm hương, Khuấy chiênCalo · 39 kcal
protein · 3.45 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 7.68 g - Nấm, Portabella, NguyênCalo · 22 kcal
protein · 2.11 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 3.87 g - Nấm, Nấm hương, NguyênCalo · 34 kcal
protein · 2.24 g chất béo · 0.49 g carbohydrate · 6.79 g - Nấm, Portabella, NướngCalo · 29 kcal
protein · 3.28 g chất béo · 0.58 g carbohydrate · 4.44 g - Nấm, Portabella, Tiếp xúc với tia cực tím, NguyênCalo · 22 kcal
protein · 2.11 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 3.87 g - Nấm, Portabella, Tiếp xúc với tia cực tím, NướngCalo · 29 kcal
protein · 3.28 g chất béo · 0.58 g carbohydrate · 4.44 g - Nấm, Nấm hương, Nấu chín, Mà không có muốiCalo · 56 kcal
protein · 1.56 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 14.39 g - Nấm, Nấm hương, Nấu chín, Với muốiCalo · 56 kcal
protein · 1.56 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 14.39 g - Nấm, Morel, NguyênCalo · 31 kcal
protein · 3.12 g chất béo · 0.57 g carbohydrate · 5.1 g - Nấm, Maitake, NguyênCalo · 31 kcal
protein · 1.94 g chất béo · 0.19 g carbohydrate · 6.97 g - Nấm, Brown, Ý, Hoặc Crimini, NguyênCalo · 22 kcal
protein · 2.5 g chất béo · 0.1 g carbohydrate · 4.3 g - Nấm, Chanterelle, NguyênCalo · 38 kcal
protein · 1.49 g chất béo · 0.53 g carbohydrate · 6.86 g - Nấm, Oyster, NguyênCalo · 33 kcal
protein · 3.31 g chất béo · 0.41 g carbohydrate · 6.09 g - Nấm, Enoki, NguyênCalo · 37 kcal
protein · 2.66 g chất béo · 0.29 g carbohydrate · 7.81 g - Nấm, Đóng hộp, Chất rắn để ráo nướcCalo · 25 kcal
protein · 1.87 g chất béo · 0.29 g carbohydrate · 5.09 g - Nấm, Trắng, MicrowavedCalo · 35 kcal
protein · 3.91 g chất béo · 0.46 g carbohydrate · 6.04 g - Nấm, Trắng, Khuấy chiênCalo · 26 kcal
protein · 3.58 g chất béo · 0.33 g carbohydrate · 4.04 g - Nấm, Trắng, NguyênCalo · 22 kcal
protein · 3.09 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 3.26 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 9.58 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.99 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 75.37 g |
| Khác | |
| Tro | 4.56 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 296 kcal |
| Nước | 9.5 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 11.5 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 11 mg |
| Sắt, Fe | 1.72 mg |
| Magiê, Mg | 132 mg |
| Phốt pho, P | 294 mg |
| Kali, K | 1534 mg |
| Natri, Na | 13 mg |
| Kẽm, Zn | 7.66 mg |
| Đồng, Cu | 5.165 mg |
| Mangan, Mn | 1.176 mg |
| Selen, Se | 46.1 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 3.5 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 1.27 mg |
| Niacin | 14.1 mg |
| Pantothenic acid | 21.879 mg |
| Vitamin B-6 | 0.965 mg |
| Folate, tất cả | 163 mcg |
| Folate, thực phẩm | 163 mcg |
| Folate, DFE | 163 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.225 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.317 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.151 g |
| Vitamin D2 (ergocalciferol) | 3.9 mcg |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.031 g |
| Threonine | 0.497 g |
| Isoleucine | 0.405 g |
| Leucine | 0.679 g |
| Lysine | 0.343 g |
| Methionin | 0.179 g |
| Cystine | 0.196 g |
| Nmol | 0.486 g |
| Tyrosine | 0.323 g |
| Valine | 0.486 g |
| Arginine | 0.648 g |
| Histidine | 0.159 g |
| Alanine | 0.567 g |
| Aspartic axit | 0.76 g |
| Axít glutamic | 2.579 g |
| Glycine | 0.414 g |
| Proline | 0.414 g |
| Serine | 0.506 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 2.21 g |
| Vitamin D | 154 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| Choline, tất cả | 201.7 mg |
| Campesterol | 20 mg |