Ngũ cốc
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36900 Calo | 36.9 kilocalories |
| 25 g | 92250 Calo | 92.25 kilocalories |
| 50 g | 184500 Calo | 184.5 kilocalories |
| 100 g | 369000 Calo | 369 kilocalories |
| 250 g | 922500 Calo | 922.5 kilocalories |
| 500 g | 1845000 Calo | 1845 kilocalories |
| 1000 g | 3690000 Calo | 3690 kilocalories |
100 Gram Ngũ cốc = 369 kilocalories
10.6g protein 0.5g chất béo 78g carbohydrate /100g
- Ngũ cốc, Farina, Unenriched, KhôCalo · 369 kcal
protein · 10.6 g chất béo · 0.5 g carbohydrate · 78 g - Ngũ cốc, Ngũ cốc tự nhiên nóng toàn bộ lúa mì, KhôCalo · 342 kcal
protein · 11.2 g chất béo · 2 g carbohydrate · 75.2 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Thường xuyên và nhanh chóng và tức thì, Không tăng cường, KhôCalo · 379 kcal
protein · 13.15 g chất béo · 6.52 g carbohydrate · 67.7 g - Ngũ cốc, Ngô grits, Trắng, Thường xuyên, Nhanh chóng, Unenriched, Nấu với nước, Với muốiCalo · 60 kcal
protein · 1.4 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 13 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Thường xuyên và nhanh chóng và tức thì, Unenriched, Nấu với nước (bao gồm sôi và microwaving), Mà không có muốiCalo · 71 kcal
protein · 2.54 g chất béo · 1.52 g carbohydrate · 12 g - Ngũ cốc, Ngũ cốc tự nhiên nóng toàn bộ lúa mì, Nấu với nước, Mà không có muốiCalo · 62 kcal
protein · 2 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 13.7 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Thường xuyên và nhanh chóng và tức thì, Unenriched, Nấu với nước (bao gồm sôi và microwaving), Với muốiCalo · 71 kcal
protein · 2.54 g chất béo · 1.52 g carbohydrate · 12 g - Ngũ cốc, Ngũ cốc tự nhiên nóng toàn bộ lúa mì, Nấu với nước, Với muốiCalo · 62 kcal
protein · 2 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 13.7 g - Ngũ cốc, Ngô grits, Trắng, Thường xuyên và nhanh chóng, Làm giàu, Nấu với nước, Với muốiCalo · 71 kcal
protein · 1.71 g chất béo · 0.46 g carbohydrate · 14.76 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Ngay lập tức, Tăng cường, Đồng bằng, KhôCalo · 375 kcal
protein · 12.72 g chất béo · 6.25 g carbohydrate · 67.55 g - Ngũ cốc, Ngô grits, Màu vàng, Thường xuyên, Nhanh chóng, Unenriched, Nấu với nước, Với muốiCalo · 59 kcal
protein · 1.42 g chất béo · 0.19 g carbohydrate · 12.87 g - Ngũ cốc, Ngô grits, Trắng, Thường xuyên và nhanh chóng, Làm giàu, Nấu với nước, Mà không có muốiCalo · 71 kcal
protein · 1.71 g chất béo · 0.46 g carbohydrate · 14.76 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Ngay lập tức, Tăng cường, Với nho khô và gia vị, Chuẩn bị sẵn sàng với nướcCalo · 100 kcal
protein · 2.07 g chất béo · 1.14 g carbohydrate · 20.32 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Ngay lập tức, Tăng cường, Với nho khô và gia vị, KhôCalo · 360 kcal
protein · 7.76 g chất béo · 4.27 g carbohydrate · 76.31 g - Ngũ cốc, Ngô grits, Màu vàng, Thường xuyên, Nhanh chóng, Làm giàu, Nấu với nước, Với muốiCalo · 65 kcal
protein · 1.23 g chất béo · 0.39 g carbohydrate · 13.86 g - Ngũ cốc, Yến mạch, Ngay lập tức, Tăng cường, Đồng bằng, Chuẩn bị sẵn sàng với nước (đun sôi nước, thêm vào hoặc microwaved)Calo · 68 kcal
protein · 2.37 g chất béo · 1.36 g carbohydrate · 11.67 g - Ngũ cốc, Farina, Làm giàu, Nấu với nước, Mà không có muốiCalo · 53 kcal
protein · 1.82 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 10.92 g - Ngũ cốc, Kem lúa mì, 1 phút nấu ăn thời gian, Nấu với nước, Đầu bếp, Mà không có muốiCalo · 56 kcal
protein · 1.65 g chất béo · 0.42 g carbohydrate · 11.16 g - Ngũ cốc, Farina, Làm giàu, Nấu với nước, Với muốiCalo · 53 kcal
protein · 1.82 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 10.92 g - Ngũ cốc, Farina, Làm giàu, Các loại nhãn hiệu bao gồm kem lúa mì, Nhanh chóng (1 3 phút), Nấu với nước, Mà không có muốiCalo · 55 kcal
protein · 1.82 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 10.92 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 10.6 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.5 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 78 g |
| Khác | |
| Tro | 0.4 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 369 kcal |
| Nước | 10.5 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 1.9 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 14 mg |
| Sắt, Fe | 1.5 mg |
| Magiê, Mg | 13 mg |
| Phốt pho, P | 88 mg |
| Kali, K | 94 mg |
| Natri, Na | 3 mg |
| Kẽm, Zn | 0.53 mg |
| Đồng, Cu | 0.079 mg |
| Mangan, Mn | 0.693 mg |
| Selen, Se | 23.5 mcg |
| Vitamin | |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Pantothenic acid | 0.416 mg |
| Vitamin B-6 | 0.058 mg |
| Folate, tất cả | 24 mcg |
| Folate, thực phẩm | 24 mcg |
| Folate, DFE | 24 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.08 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.06 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.22 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.136 g |
| Threonine | 0.28 g |
| Isoleucine | 0.409 g |
| Leucine | 0.724 g |
| Lysine | 0.203 g |
| Methionin | 0.165 g |
| Cystine | 0.299 g |
| Nmol | 0.514 g |
| Tyrosine | 0.278 g |
| Valine | 0.451 g |
| Arginine | 0.39 g |
| Histidine | 0.215 g |
| Alanine | 0.311 g |
| Aspartic axit | 0.433 g |
| Axít glutamic | 3.817 g |
| Glycine | 0.335 g |
| Proline | 1.165 g |
| Serine | 0.499 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.11 mg |