Núi yam
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6700 Calo | 6.7 kilocalories |
| 25 g | 16750 Calo | 16.75 kilocalories |
| 50 g | 33500 Calo | 33.5 kilocalories |
| 100 g | 67000 Calo | 67 kilocalories |
| 250 g | 167500 Calo | 167.5 kilocalories |
| 500 g | 335000 Calo | 335 kilocalories |
| 1000 g | 670000 Calo | 670 kilocalories |
100 Gram Núi yam = 67 kilocalories
1.3g protein 0.1g chất béo 16.3g carbohydrate /100g
- Núi yam, Hawaii, NguyênCalo · 67 kcal
protein · 1.34 g chất béo · 0.1 g carbohydrate · 16.31 g - Núi yam, Hawaii, Nấu chín, Di chuyển, Với muốiCalo · 82 kcal
protein · 1.73 g chất béo · 0.08 g carbohydrate · 19.99 g - Núi yam, Hawaii, Nấu chín, Di chuyển, Mà không có muốiCalo · 82 kcal
protein · 1.73 g chất béo · 0.08 g carbohydrate · 20 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 1.34 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.1 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 16.31 g |
| Khác | |
| Tro | 0.82 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 67 kcal |
| Nước | 81.44 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 26 mg |
| Sắt, Fe | 0.44 mg |
| Magiê, Mg | 12 mg |
| Phốt pho, P | 34 mg |
| Kali, K | 418 mg |
| Natri, Na | 13 mg |
| Kẽm, Zn | 0.27 mg |
| Đồng, Cu | 0.11 mg |
| Mangan, Mn | 0.242 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 2.6 mg |
| Thiamin | 0.102 mg |
| Riboflavin | 0.019 mg |
| Niacin | 0.481 mg |
| Pantothenic acid | 0.433 mg |
| Vitamin B-6 | 0.179 mg |
| Folate, tất cả | 14 mcg |
| Folate, thực phẩm | 14 mcg |
| Folate, DFE | 14 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.022 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.004 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.045 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.011 g |
| Threonine | 0.047 g |
| Isoleucine | 0.045 g |
| Leucine | 0.084 g |
| Lysine | 0.052 g |
| Methionin | 0.018 g |
| Cystine | 0.016 g |
| Nmol | 0.062 g |
| Tyrosine | 0.035 g |
| Valine | 0.054 g |
| Arginine | 0.112 g |
| Histidine | 0.03 g |
| Alanine | 0.055 g |
| Aspartic axit | 0.136 g |
| Axít glutamic | 0.159 g |
| Glycine | 0.046 g |
| Proline | 0.048 g |
| Serine | 0.071 g |
| Đường | |
| — | |