Măng
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calo | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 Calo | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 Calo | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 Calo | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 Calo | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 Calo | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 Calo | 190 kilocalories |
100 Gram Măng = 19 kilocalories
1.7g protein 0.4g chất béo 3.2g carbohydrate /100g
- Măng, Đóng hộp, Chất rắn để ráo nướcCalo · 19 kcal
protein · 1.72 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 3.22 g - Măng, NguyênCalo · 27 kcal
protein · 2.6 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 5.2 g - Măng, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 12 kcal
protein · 1.53 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 1.92 g - Măng, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 11 kcal
protein · 1.53 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 1.52 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 1.72 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 3.22 g |
| Khác | |
| Tro | 0.34 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 19 kcal |
| Nước | 94.32 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 1.4 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 8 mg |
| Sắt, Fe | 0.32 mg |
| Magiê, Mg | 4 mg |
| Phốt pho, P | 25 mg |
| Kali, K | 80 mg |
| Natri, Na | 7 mg |
| Kẽm, Zn | 0.65 mg |
| Đồng, Cu | 0.114 mg |
| Mangan, Mn | 0.157 mg |
| Selen, Se | 0.5 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 13 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.1 mg |
| Thiamin | 0.026 mg |
| Riboflavin | 0.026 mg |
| Niacin | 0.14 mg |
| Pantothenic acid | 0.092 mg |
| Vitamin B-6 | 0.136 mg |
| Folate, tất cả | 3 mcg |
| Folate, thực phẩm | 3 mcg |
| Folate, DFE | 3 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.092 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.009 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.178 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.018 g |
| Threonine | 0.057 g |
| Isoleucine | 0.058 g |
| Leucine | 0.093 g |
| Lysine | 0.089 g |
| Methionin | 0.02 g |
| Cystine | 0.014 g |
| Nmol | 0.06 g |
| Valine | 0.071 g |
| Arginine | 0.064 g |
| Histidine | 0.028 g |
| Alanine | 0.082 g |
| Aspartic axit | 0.282 g |
| Axít glutamic | 0.164 g |
| Glycine | 0.057 g |
| Proline | 0.145 g |
| Serine | 0.084 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 1.89 g |
| Caroten, phiên bản beta | 8 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.63 mg |