Mù tạt rau bina
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Calo | 2.2 kilocalories |
| 25 g | 5500 Calo | 5.5 kilocalories |
| 50 g | 11000 Calo | 11 kilocalories |
| 100 g | 22000 Calo | 22 kilocalories |
| 250 g | 55000 Calo | 55 kilocalories |
| 500 g | 110000 Calo | 110 kilocalories |
| 1000 g | 220000 Calo | 220 kilocalories |
100 Gram Mù tạt rau bina = 22 kilocalories
2.2g protein 0.3g chất béo 3.9g carbohydrate /100g
- Mù tạt rau bina, (tendergreen), NguyênCalo · 22 kcal
protein · 2.2 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 3.9 g - Mù tạt rau bina, (tendergreen), Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 16 kcal
protein · 1.7 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 2.8 g - Mù tạt rau bina, (tendergreen), Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 16 kcal
protein · 1.7 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 2.8 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 2.2 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.3 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 3.9 g |
| Khác | |
| Tro | 1.4 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 22 kcal |
| Nước | 92.2 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 2.8 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 210 mg |
| Sắt, Fe | 1.5 mg |
| Magiê, Mg | 11 mg |
| Phốt pho, P | 28 mg |
| Kali, K | 449 mg |
| Natri, Na | 21 mg |
| Kẽm, Zn | 0.17 mg |
| Đồng, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.407 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 9900 IU |
| Vitamin A, RAE | 495 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 130 mg |
| Thiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.093 mg |
| Niacin | 0.678 mg |
| Pantothenic acid | 0.178 mg |
| Vitamin B-6 | 0.153 mg |
| Folate, tất cả | 159 mcg |
| Folate, thực phẩm | 159 mcg |
| Folate, DFE | 159 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.015 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.138 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.057 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| — | |