Lời khuyên lá cây cải ngựa
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 Calo | 6.4 kilocalories |
| 25 g | 16000 Calo | 16 kilocalories |
| 50 g | 32000 Calo | 32 kilocalories |
| 100 g | 64000 Calo | 64 kilocalories |
| 250 g | 160000 Calo | 160 kilocalories |
| 500 g | 320000 Calo | 320 kilocalories |
| 1000 g | 640000 Calo | 640 kilocalories |
100 Gram Lời khuyên lá cây cải ngựa = 64 kilocalories
9.4g protein 1.4g chất béo 8.3g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 9.4 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 8.28 g |
| Khác | |
| Tro | 2.26 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 64 kcal |
| Nước | 78.66 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 2 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 185 mg |
| Sắt, Fe | 4 mg |
| Magiê, Mg | 147 mg |
| Phốt pho, P | 112 mg |
| Kali, K | 337 mg |
| Natri, Na | 9 mg |
| Kẽm, Zn | 0.6 mg |
| Đồng, Cu | 0.105 mg |
| Mangan, Mn | 1.063 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 7564 IU |
| Vitamin A, RAE | 378 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 51.7 mg |
| Thiamin | 0.257 mg |
| Riboflavin | 0.66 mg |
| Niacin | 2.22 mg |
| Pantothenic acid | 0.125 mg |
| Vitamin B-6 | 1.2 mg |
| Folate, tất cả | 40 mcg |
| Folate, thực phẩm | 40 mcg |
| Folate, DFE | 40 mcg DFE |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.144 g |
| Threonine | 0.411 g |
| Isoleucine | 0.451 g |
| Leucine | 0.791 g |
| Lysine | 0.537 g |
| Methionin | 0.123 g |
| Cystine | 0.14 g |
| Nmol | 0.487 g |
| Tyrosine | 0.347 g |
| Valine | 0.611 g |
| Arginine | 0.532 g |
| Histidine | 0.196 g |
| Alanine | 0.705 g |
| Aspartic axit | 0.92 g |
| Axít glutamic | 1.035 g |
| Glycine | 0.517 g |
| Proline | 0.451 g |
| Serine | 0.414 g |
| Đường | |
| — | |