Lúa mạch đen

Gramcalkcal
10 g 33800 Calo 33.8 kilocalories
25 g 84500 Calo 84.5 kilocalories
50 g 169000 Calo 169 kilocalories
100 g 338000 Calo 338 kilocalories
250 g 845000 Calo 845 kilocalories
500 g 1690000 Calo 1690 kilocalories
1000 g 3380000 Calo 3380 kilocalories


100 Gram Lúa mạch đen = 338 kilocalories

10.3g protein 1.6g chất béo 75.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein10.34 g
Tất cả lipid (chất béo)1.63 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt75.86 g
Khác
Tro1.57 g
Năng lượng
Năng lượng338 kcal
Nước10.6 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả15.1 g
Yếu tố
Canxi, Ca24 mg
Sắt, Fe2.63 mg
Magiê, Mg110 mg
Phốt pho, P332 mg
Kali, K510 mg
Natri, Na2 mg
Kẽm, Zn2.65 mg
Đồng, Cu0.367 mg
Mangan, Mn2.577 mg
Selen, Se13.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU11 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Thiamin0.316 mg
Riboflavin0.251 mg
Niacin4.27 mg
Pantothenic acid1.456 mg
Vitamin B-60.294 mg
Folate, tất cả38 mcg
Folate, thực phẩm38 mcg
Folate, DFE38 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.197 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.208 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.767 g
Axít amin
Tryptophan0.108 g
Threonine0.289 g
Isoleucine0.208 g
Leucine0.563 g
Lysine0.286 g
Methionin0.153 g
Nmol0.435 g
Tyrosine0.2 g
Valine0.317 g
Arginine0.454 g
Histidine0.189 g
Alanine0.405 g
Aspartic axit0.56 g
Axít glutamic2.294 g
Glycine0.416 g
Proline0.804 g
Serine0.458 g
Đường
Sucroza0.71 g
Đường, tất cả0.98 g
Caroten, phiên bản beta7 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.85 mg
Lutein + zeaxanthin210 mcg
Choline, tất cả30.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)5.9 mcg
Hydrochlorid146.1 mg
Glucose (dextrose)0.16 g
Fructose0.11 g