| Thành phần |
| Protein | 12.61 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.54 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 71.18 g |
| Khác |
| Tro | 1.57 g |
| Năng lượng |
| Năng lượng | 327 kcal |
| Nước | 13.1 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 12.2 g |
| Yếu tố |
| Canxi, Ca | 29 mg |
| Sắt, Fe | 3.19 mg |
| Magiê, Mg | 126 mg |
| Phốt pho, P | 288 mg |
| Kali, K | 363 mg |
| Natri, Na | 2 mg |
| Kẽm, Zn | 2.65 mg |
| Đồng, Cu | 0.434 mg |
| Mangan, Mn | 3.985 mg |
| Selen, Se | 70.7 mcg |
| Vitamin |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.383 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 5.464 mg |
| Pantothenic acid | 0.954 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, tất cả | 38 mcg |
| Folate, thực phẩm | 38 mcg |
| Folate, DFE | 38 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.269 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.2 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.627 g |
| Axít amin |
| Tryptophan | 0.16 g |
| Threonine | 0.365 g |
| Isoleucine | 0.458 g |
| Leucine | 0.854 g |
| Lysine | 0.335 g |
| Methionin | 0.201 g |
| Cystine | 0.322 g |
| Nmol | 0.592 g |
| Tyrosine | 0.387 g |
| Valine | 0.556 g |
| Arginine | 0.595 g |
| Histidine | 0.285 g |
| Alanine | 0.45 g |
| Aspartic axit | 0.64 g |
| Axít glutamic | 3.998 g |
| Glycine | 0.528 g |
| Proline | 1.289 g |
| Serine | 0.586 g |
| Đường |
| Đường, tất cả | 0.41 g |
| Caroten, phiên bản beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.01 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mcg |
| Choline, tất cả | 31.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.9 mcg |