Lá bí ngô
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calo | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 Calo | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 Calo | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 Calo | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 Calo | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 Calo | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 Calo | 190 kilocalories |
100 Gram Lá bí ngô = 19 kilocalories
3.2g protein 0.4g chất béo 2.3g carbohydrate /100g
- Lá bí ngô, NguyênCalo · 19 kcal
protein · 3.15 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 2.33 g - Lá bí ngô, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 21 kcal
protein · 2.72 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 3.39 g - Lá bí ngô, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 21 kcal
protein · 2.72 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 3.39 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.15 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 2.33 g |
| Khác | |
| Tro | 1.24 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 19 kcal |
| Nước | 92.88 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 39 mg |
| Sắt, Fe | 2.22 mg |
| Magiê, Mg | 38 mg |
| Phốt pho, P | 104 mg |
| Kali, K | 436 mg |
| Natri, Na | 11 mg |
| Kẽm, Zn | 0.2 mg |
| Đồng, Cu | 0.133 mg |
| Mangan, Mn | 0.355 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 1942 IU |
| Vitamin A, RAE | 97 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 11 mg |
| Thiamin | 0.094 mg |
| Riboflavin | 0.128 mg |
| Niacin | 0.92 mg |
| Pantothenic acid | 0.042 mg |
| Vitamin B-6 | 0.207 mg |
| Folate, tất cả | 36 mcg |
| Folate, thực phẩm | 36 mcg |
| Folate, DFE | 36 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.207 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.052 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.022 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.041 g |
| Threonine | 0.156 g |
| Isoleucine | 0.156 g |
| Leucine | 0.318 g |
| Lysine | 0.2 g |
| Methionin | 0.054 g |
| Cystine | 0.032 g |
| Nmol | 0.171 g |
| Tyrosine | 0.156 g |
| Valine | 0.181 g |
| Arginine | 0.217 g |
| Histidine | 0.05 g |
| Đường | |
| — | |