Lupins
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Calo | 37.1 kilocalories |
| 25 g | 92750 Calo | 92.75 kilocalories |
| 50 g | 185500 Calo | 185.5 kilocalories |
| 100 g | 371000 Calo | 371 kilocalories |
| 250 g | 927500 Calo | 927.5 kilocalories |
| 500 g | 1855000 Calo | 1855 kilocalories |
| 1000 g | 3710000 Calo | 3710 kilocalories |
100 Gram Lupins = 371 kilocalories
36.2g protein 9.7g chất béo 40.4g carbohydrate /100g
- Lupins, Trưởng thành hạt giống, NguyênCalo · 371 kcal
protein · 36.17 g chất béo · 9.74 g carbohydrate · 40.38 g - Lupins, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Mà không có muốiCalo · 119 kcal
protein · 15.57 g chất béo · 2.92 g carbohydrate · 9.88 g - Lupins, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Với muốiCalo · 116 kcal
protein · 15.57 g chất béo · 2.92 g carbohydrate · 9.29 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 36.17 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 9.74 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 40.38 g |
| Khác | |
| Tro | 3.28 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 371 kcal |
| Nước | 10.44 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 176 mg |
| Sắt, Fe | 4.36 mg |
| Magiê, Mg | 198 mg |
| Phốt pho, P | 440 mg |
| Kali, K | 1013 mg |
| Natri, Na | 15 mg |
| Kẽm, Zn | 4.75 mg |
| Đồng, Cu | 1.022 mg |
| Mangan, Mn | 2.382 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 23 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.64 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 2.19 mg |
| Pantothenic acid | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.357 mg |
| Folate, tất cả | 355 mcg |
| Folate, thực phẩm | 355 mcg |
| Folate, DFE | 355 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.156 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 3.94 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 2.439 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.289 g |
| Threonine | 1.331 g |
| Isoleucine | 1.615 g |
| Leucine | 2.743 g |
| Lysine | 1.933 g |
| Methionin | 0.255 g |
| Cystine | 0.446 g |
| Nmol | 1.435 g |
| Tyrosine | 1.36 g |
| Valine | 1.51 g |
| Arginine | 3.877 g |
| Histidine | 1.03 g |
| Alanine | 1.296 g |
| Aspartic axit | 3.877 g |
| Axít glutamic | 8.686 g |
| Glycine | 1.539 g |
| Proline | 1.476 g |
| Serine | 1.869 g |
| Đường | |
| — | |