Kiều mạch
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Calo | 34.3 kilocalories |
| 25 g | 85750 Calo | 85.75 kilocalories |
| 50 g | 171500 Calo | 171.5 kilocalories |
| 100 g | 343000 Calo | 343 kilocalories |
| 250 g | 857500 Calo | 857.5 kilocalories |
| 500 g | 1715000 Calo | 1715 kilocalories |
| 1000 g | 3430000 Calo | 3430 kilocalories |
100 Gram Kiều mạch = 343 kilocalories
13.3g protein 3.4g chất béo 71.5g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 13.25 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 3.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 71.5 g |
| Khác | |
| Tro | 2.1 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 343 kcal |
| Nước | 9.75 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 10 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 18 mg |
| Sắt, Fe | 2.2 mg |
| Magiê, Mg | 231 mg |
| Phốt pho, P | 347 mg |
| Kali, K | 460 mg |
| Natri, Na | 1 mg |
| Kẽm, Zn | 2.4 mg |
| Đồng, Cu | 1.1 mg |
| Mangan, Mn | 1.3 mg |
| Selen, Se | 8.3 mcg |
| Vitamin | |
| Thiamin | 0.101 mg |
| Riboflavin | 0.425 mg |
| Niacin | 7.02 mg |
| Pantothenic acid | 1.233 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folate, tất cả | 30 mcg |
| Folate, thực phẩm | 30 mcg |
| Folate, DFE | 30 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.741 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 1.04 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.039 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.192 g |
| Threonine | 0.506 g |
| Isoleucine | 0.498 g |
| Leucine | 0.832 g |
| Lysine | 0.672 g |
| Methionin | 0.172 g |
| Cystine | 0.229 g |
| Nmol | 0.52 g |
| Tyrosine | 0.241 g |
| Valine | 0.678 g |
| Arginine | 0.982 g |
| Histidine | 0.309 g |
| Alanine | 0.748 g |
| Aspartic axit | 1.133 g |
| Axít glutamic | 2.046 g |
| Glycine | 1.031 g |
| Proline | 0.507 g |
| Serine | 0.685 g |
| Đường | |
| — | |