Hạt lúa mạch
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36700 Calo | 36.7 kilocalories |
| 25 g | 91750 Calo | 91.75 kilocalories |
| 50 g | 183500 Calo | 183.5 kilocalories |
| 100 g | 367000 Calo | 367 kilocalories |
| 250 g | 917500 Calo | 917.5 kilocalories |
| 500 g | 1835000 Calo | 1835 kilocalories |
| 1000 g | 3670000 Calo | 3670 kilocalories |
100 Gram Hạt lúa mạch = 367 kilocalories
13.1g protein 1g chất béo 74.9g carbohydrate /100g
- Hạt lúa mạch, Thực vật, Khô, Làm giàuCalo · 367 kcal
protein · 13.14 g chất béo · 1.04 g carbohydrate · 74.88 g - Hạt lúa mạch, Protein tăng cường, Khô, Làm giàu, (n x 5,70)Calo · 375 kcal
protein · 19.86 g chất béo · 2.23 g carbohydrate · 67.56 g - Hạt lúa mạch, Protein tăng cường, Khô, Làm giàu, (n x 6,25)Calo · 374 kcal
protein · 21.78 g chất béo · 2.23 g carbohydrate · 65.65 g - Hạt lúa mạch, Toàn bộ lúa mì, Nấu chínCalo · 124 kcal
protein · 5.33 g chất béo · 0.54 g carbohydrate · 26.54 g - Hạt lúa mạch, Toàn bộ lúa mì, KhôCalo · 348 kcal
protein · 14.63 g chất béo · 1.4 g carbohydrate · 75.03 g - Hạt lúa mạch, Khô, Làm giàuCalo · 371 kcal
protein · 13.04 g chất béo · 1.51 g carbohydrate · 74.67 g - Hạt lúa mạch, Protein tăng cường, Nấu chín, Làm giàu, (n x 5,70)Calo · 164 kcal
protein · 8.08 g chất béo · 0.21 g carbohydrate · 31.66 g - Hạt lúa mạch, Nấu chín, UnenrichedCalo · 158 kcal
protein · 5.8 g chất béo · 0.93 g carbohydrate · 30.86 g - Hạt lúa mạch, Nấu chín, Làm giàuCalo · 158 kcal
protein · 5.8 g chất béo · 0.93 g carbohydrate · 30.86 g - Hạt lúa mạch, Thực vật, Nấu chín, Làm giàuCalo · 128 kcal
protein · 4.53 g chất béo · 0.11 g carbohydrate · 26.61 g - Hạt lúa mạch, Khô, UnenrichedCalo · 371 kcal
protein · 13.04 g chất béo · 1.51 g carbohydrate · 74.67 g - Hạt lúa mạch, Protein tăng cường, Nấu chín, Làm giàu, (n x 6,25)Calo · 164 kcal
protein · 8.86 g chất béo · 0.21 g carbohydrate · 30.88 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 13.14 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.04 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 74.88 g |
| Khác | |
| Tro | 1.05 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 367 kcal |
| Nước | 9.89 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 4.3 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 34 mg |
| Sắt, Fe | 4.28 mg |
| Magiê, Mg | 46 mg |
| Phốt pho, P | 116 mg |
| Kali, K | 285 mg |
| Natri, Na | 43 mg |
| Kẽm, Zn | 0.76 mg |
| Đồng, Cu | 0.2 mg |
| Mangan, Mn | 3.846 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 160 IU |
| Vitamin A, RAE | 8 mcg RAE |
| Thiamin | 1.032 mg |
| Riboflavin | 0.525 mg |
| Niacin | 7.328 mg |
| Pantothenic acid | 0.752 mg |
| Vitamin B-6 | 0.129 mg |
| Folate, tất cả | 278 mcg |
| Axit folic | 261 mcg |
| Folate, thực phẩm | 17 mcg |
| Folate, DFE | 460 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.15 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.12 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.426 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.168 g |
| Threonine | 0.354 g |
| Isoleucine | 0.508 g |
| Leucine | 0.896 g |
| Lysine | 0.269 g |
| Methionin | 0.204 g |
| Cystine | 0.363 g |
| Nmol | 0.632 g |
| Tyrosine | 0.349 g |
| Valine | 0.563 g |
| Arginine | 0.487 g |
| Histidine | 0.266 g |
| Alanine | 0.393 g |
| Aspartic axit | 0.567 g |
| Axít glutamic | 4.649 g |
| Glycine | 0.418 g |
| Proline | 1.401 g |
| Serine | 0.625 g |
| Đường | |
| — | |