Xa kê hạt
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 19100 Calo | 19.1 kilocalories |
25 g | 47750 Calo | 47.75 kilocalories |
50 g | 95500 Calo | 95.5 kilocalories |
100 g | 191000 Calo | 191 kilocalories |
250 g | 477500 Calo | 477.5 kilocalories |
500 g | 955000 Calo | 955 kilocalories |
1000 g | 1910000 Calo | 1910 kilocalories |
100 Gram Xa kê hạt = 191 kilocalories
7.4g protein 5.6g chất béo 29.2g carbohydrate /100g
- Hạt giống, Xa kê hạt, NguyênCalo · 191 kcal
protein · 7.4 g chất béo · 5.59 g carbohydrate · 29.24 g - Hạt giống, Xa kê hạt, Đun sôiCalo · 168 kcal
protein · 5.3 g chất béo · 2.3 g carbohydrate · 32 g - Hạt giống, Xa kê hạt, RangCalo · 207 kcal
protein · 6.2 g chất béo · 2.7 g carbohydrate · 40.1 g
Yếu tố | Số lượng /100g |
---|---|
Thành phần | |
Protein | 7.4 g |
Tất cả lipid (chất béo) | 5.59 g |
Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 29.24 g |
Khác | |
Tro | 1.5 g |
Năng lượng | |
Năng lượng | 191 kcal |
Nước | 56.27 g |
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 5.2 g |
Yếu tố | |
Canxi, Ca | 36 mg |
Sắt, Fe | 3.67 mg |
Magiê, Mg | 54 mg |
Phốt pho, P | 175 mg |
Kali, K | 941 mg |
Natri, Na | 25 mg |
Kẽm, Zn | 0.9 mg |
Đồng, Cu | 1.148 mg |
Mangan, Mn | 0.142 mg |
Vitamin | |
Vitamin A, IU | 256 IU |
Vitamin A, RAE | 13 mcg RAE |
Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 6.6 mg |
Thiamin | 0.482 mg |
Riboflavin | 0.301 mg |
Niacin | 0.438 mg |
Pantothenic acid | 0.877 mg |
Vitamin B-6 | 0.32 mg |
Folate, tất cả | 53 mcg |
Folate, thực phẩm | 53 mcg |
Folate, DFE | 53 mcg DFE |
Axit béo, tất cả bão hòa | 1.509 g |
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.712 g |
Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 2.977 g |
Axít amin | |
Tryptophan | 0.123 g |
Threonine | 0.385 g |
Isoleucine | 0.443 g |
Leucine | 0.563 g |
Lysine | 0.57 g |
Methionin | 0.096 g |
Cystine | 0.116 g |
Nmol | 0.797 g |
Tyrosine | 0.544 g |
Valine | 0.535 g |
Arginine | 0.494 g |
Histidine | 0.207 g |
Alanine | 0.336 g |
Aspartic axit | 0.817 g |
Axít glutamic | 1.036 g |
Glycine | 0.465 g |
Proline | 0.369 g |
Serine | 0.496 g |
Đường | |
— |