Hạt nhân hạt bí ngô và bóng quần

Gramcalkcal
10 g 55900 Calo 55.9 kilocalories
25 g 139750 Calo 139.75 kilocalories
50 g 279500 Calo 279.5 kilocalories
100 g 559000 Calo 559 kilocalories
250 g 1397500 Calo 1397.5 kilocalories
500 g 2795000 Calo 2795 kilocalories
1000 g 5590000 Calo 5590 kilocalories


100 Gram Hạt nhân hạt bí ngô và bóng quần = 559 kilocalories

30.2g protein 49.1g chất béo 10.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein30.23 g
Tất cả lipid (chất béo)49.05 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt10.71 g
Khác
Tro4.78 g
Năng lượng
Năng lượng559 kcal
Nước5.23 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả6 g
Yếu tố
Canxi, Ca46 mg
Sắt, Fe8.82 mg
Magiê, Mg592 mg
Phốt pho, P1233 mg
Kali, K809 mg
Natri, Na7 mg
Kẽm, Zn7.81 mg
Đồng, Cu1.343 mg
Mangan, Mn4.543 mg
Selen, Se9.4 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU16 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả1.9 mg
Thiamin0.273 mg
Riboflavin0.153 mg
Niacin4.987 mg
Pantothenic acid0.75 mg
Vitamin B-60.143 mg
Folate, tất cả58 mcg
Folate, thực phẩm58 mcg
Folate, DFE58 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa8.659 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả16.242 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số20.976 g
Axít amin
Tryptophan0.576 g
Threonine0.998 g
Isoleucine1.281 g
Leucine2.419 g
Lysine1.236 g
Methionin0.603 g
Cystine0.332 g
Nmol1.733 g
Tyrosine1.093 g
Valine1.579 g
Arginine5.353 g
Histidine0.78 g
Alanine1.485 g
Aspartic axit2.96 g
Axít glutamic6.188 g
Glycine1.843 g
Proline1.316 g
Serine1.673 g
Đường
Sucroza1.13 g
Đường, tất cả1.4 g
Caroten, phiên bản beta9 mcg
Caroten, alpha1 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)2.18 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta1 mcg
Lutein + zeaxanthin74 mcg
Tocopherol, gamma35.1 mg
Tocopherol, delta0.44 mg
Choline, tất cả63 mg
Vitamin K (phylloquinone)7.3 mcg
Tocopherol, phiên bản beta0.03 mg
Glucose (dextrose)0.13 g
Fructose0.15 g
Axit béo, tất cả trans0.064 g
Axit béo, trans-monoenoic tất cả0.026 g
Axit béo, trans-polyenoic tất cả0.039 g
Tinh bột1.47 g