Hạt bí ngô và bóng quần

Gramcalkcal
10 g 44600 Calo 44.6 kilocalories
25 g 111500 Calo 111.5 kilocalories
50 g 223000 Calo 223 kilocalories
100 g 446000 Calo 446 kilocalories
250 g 1115000 Calo 1115 kilocalories
500 g 2230000 Calo 2230 kilocalories
1000 g 4460000 Calo 4460 kilocalories


100 Gram Hạt bí ngô và bóng quần = 446 kilocalories

18.6g protein 19.4g chất béo 53.8g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein18.55 g
Tất cả lipid (chất béo)19.4 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt53.75 g
Khác
Tro3.8 g
Năng lượng
Năng lượng446 kcal
Nước4.5 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả18.4 g
Yếu tố
Canxi, Ca55 mg
Sắt, Fe3.31 mg
Magiê, Mg262 mg
Phốt pho, P92 mg
Kali, K919 mg
Natri, Na2541 mg
Kẽm, Zn10.3 mg
Đồng, Cu0.69 mg
Mangan, Mn0.496 mg
Vitamin
Vitamin A, IU62 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả0.3 mg
Thiamin0.034 mg
Riboflavin0.052 mg
Niacin0.286 mg
Pantothenic acid0.056 mg
Vitamin B-60.037 mg
Folate, tất cả9 mcg
Folate, thực phẩm9 mcg
Folate, DFE9 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa3.67 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả6.032 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số8.844 g
Axít amin
Tryptophan0.326 g
Threonine0.683 g
Isoleucine0.956 g
Leucine1.572 g
Lysine1.386 g
Methionin0.417 g
Cystine0.228 g
Nmol0.924 g
Tyrosine0.77 g
Valine1.491 g
Arginine3.049 g
Histidine0.515 g
Alanine0.875 g
Aspartic axit1.873 g
Axít glutamic3.262 g
Glycine1.358 g
Proline0.756 g
Serine0.868 g
Đường
Choline, tất cả39.1 mg
Hydrochlorid0.3 mg