Chia hạt giống
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Calo | 49 kilocalories |
| 25 g | 122500 Calo | 122.5 kilocalories |
| 50 g | 245000 Calo | 245 kilocalories |
| 100 g | 490000 Calo | 490 kilocalories |
| 250 g | 1225000 Calo | 1225 kilocalories |
| 500 g | 2450000 Calo | 2450 kilocalories |
| 1000 g | 4900000 Calo | 4900 kilocalories |
100 Gram Chia hạt giống = 490 kilocalories
15.6g protein 30.8g chất béo 43.9g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 15.62 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 30.75 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 43.85 g |
| Khác | |
| Tro | 4.87 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 490 kcal |
| Nước | 4.9 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 37.7 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 631 mg |
| Phốt pho, P | 948 mg |
| Kali, K | 160 mg |
| Natri, Na | 19 mg |
| Kẽm, Zn | 3.49 mg |
| Đồng, Cu | 0.188 mg |
| Mangan, Mn | 2.167 mg |
| Vitamin | |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.176 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 2.115 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 23.335 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.721 g |
| Threonine | 0.665 g |
| Isoleucine | 0.696 g |
| Leucine | 1.258 g |
| Lysine | 0.917 g |
| Methionin | 0.09 g |
| Cystine | 0.361 g |
| Nmol | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 1.051 g |
| Arginine | 1.983 g |
| Histidine | 0.526 g |
| Alanine | 0.927 g |
| Aspartic axit | 1.633 g |
| Axít glutamic | 2.468 g |
| Glycine | 0.907 g |
| Proline | 0.897 g |
| Serine | 1.011 g |
| Đường | |
| — | |