Hạt giống củ cải
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Calo | 4.3 kilocalories |
| 25 g | 10750 Calo | 10.75 kilocalories |
| 50 g | 21500 Calo | 21.5 kilocalories |
| 100 g | 43000 Calo | 43 kilocalories |
| 250 g | 107500 Calo | 107.5 kilocalories |
| 500 g | 215000 Calo | 215 kilocalories |
| 1000 g | 430000 Calo | 430 kilocalories |
100 Gram Hạt giống củ cải = 43 kilocalories
3.8g protein 2.5g chất béo 3.6g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.81 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 2.53 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 3.6 g |
| Khác | |
| Tro | 0.53 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 43 kcal |
| Nước | 90.07 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 51 mg |
| Sắt, Fe | 0.86 mg |
| Magiê, Mg | 44 mg |
| Phốt pho, P | 113 mg |
| Kali, K | 86 mg |
| Natri, Na | 6 mg |
| Kẽm, Zn | 0.56 mg |
| Đồng, Cu | 0.12 mg |
| Mangan, Mn | 0.26 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 391 IU |
| Vitamin A, RAE | 20 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 28.9 mg |
| Thiamin | 0.102 mg |
| Riboflavin | 0.103 mg |
| Niacin | 2.853 mg |
| Pantothenic acid | 0.733 mg |
| Vitamin B-6 | 0.285 mg |
| Folate, tất cả | 95 mcg |
| Folate, thực phẩm | 95 mcg |
| Folate, DFE | 95 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.767 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.419 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.141 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| — | |