Sồi
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Calo | 38.7 kilocalories |
| 25 g | 96750 Calo | 96.75 kilocalories |
| 50 g | 193500 Calo | 193.5 kilocalories |
| 100 g | 387000 Calo | 387 kilocalories |
| 250 g | 967500 Calo | 967.5 kilocalories |
| 500 g | 1935000 Calo | 1935 kilocalories |
| 1000 g | 3870000 Calo | 3870 kilocalories |
100 Gram Sồi = 387 kilocalories
6.2g protein 23.9g chất béo 40.8g carbohydrate /100g
- Hạt dẻ, Sồi, NguyênCalo · 387 kcal
protein · 6.15 g chất béo · 23.86 g carbohydrate · 40.75 g - Hạt dẻ, Sồi, Sấy khôCalo · 509 kcal
protein · 8.1 g chất béo · 31.41 g carbohydrate · 53.66 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 6.15 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 23.86 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 40.75 g |
| Khác | |
| Tro | 1.35 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 387 kcal |
| Nước | 27.9 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 41 mg |
| Sắt, Fe | 0.79 mg |
| Magiê, Mg | 62 mg |
| Phốt pho, P | 79 mg |
| Kali, K | 539 mg |
| Kẽm, Zn | 0.51 mg |
| Đồng, Cu | 0.621 mg |
| Mangan, Mn | 1.337 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 39 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.112 mg |
| Riboflavin | 0.118 mg |
| Niacin | 1.827 mg |
| Pantothenic acid | 0.715 mg |
| Vitamin B-6 | 0.528 mg |
| Folate, tất cả | 87 mcg |
| Folate, thực phẩm | 87 mcg |
| Folate, DFE | 87 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.102 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 15.109 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 4.596 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.074 g |
| Threonine | 0.236 g |
| Isoleucine | 0.285 g |
| Leucine | 0.489 g |
| Lysine | 0.384 g |
| Methionin | 0.103 g |
| Cystine | 0.109 g |
| Nmol | 0.269 g |
| Tyrosine | 0.187 g |
| Valine | 0.345 g |
| Arginine | 0.473 g |
| Histidine | 0.17 g |
| Alanine | 0.35 g |
| Aspartic axit | 0.635 g |
| Axít glutamic | 0.986 g |
| Glycine | 0.285 g |
| Proline | 0.246 g |
| Serine | 0.261 g |
| Đường | |
| — | |