Quả óc chó

Gramcalkcal
10 g 61800 Calo 61.8 kilocalories
25 g 154500 Calo 154.5 kilocalories
50 g 309000 Calo 309 kilocalories
100 g 618000 Calo 618 kilocalories
250 g 1545000 Calo 1545 kilocalories
500 g 3090000 Calo 3090 kilocalories
1000 g 6180000 Calo 6180 kilocalories


100 Gram Quả óc chó = 618 kilocalories

24.1g protein 59g chất béo 9.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein24.06 g
Tất cả lipid (chất béo)59 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt9.91 g
Khác
Tro2.47 g
Năng lượng
Năng lượng618 kcal
Nước4.56 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả6.8 g
Yếu tố
Canxi, Ca61 mg
Sắt, Fe3.12 mg
Magiê, Mg201 mg
Phốt pho, P513 mg
Kali, K523 mg
Natri, Na2 mg
Kẽm, Zn3.37 mg
Đồng, Cu1.36 mg
Mangan, Mn3.896 mg
Selen, Se17 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU40 IU
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả1.7 mg
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.13 mg
Niacin0.47 mg
Pantothenic acid1.66 mg
Vitamin B-60.583 mg
Folate, tất cả31 mcg
Folate, thực phẩm31 mcg
Folate, DFE31 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa3.368 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả15.004 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số35.077 g
Axít amin
Tryptophan0.318 g
Threonine0.721 g
Isoleucine0.966 g
Leucine1.684 g
Lysine0.713 g
Methionin0.467 g
Cystine0.462 g
Nmol1.094 g
Tyrosine0.74 g
Valine1.271 g
Arginine3.618 g
Histidine0.672 g
Alanine1.048 g
Aspartic axit2.433 g
Axít glutamic5.152 g
Glycine1.189 g
Proline0.926 g
Serine1.225 g
Đường
Sucroza1 g
Đường, tất cả1.1 g
Caroten, phiên bản beta24 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.8 mg
Lutein + zeaxanthin9 mcg
Tocopherol, gamma28.48 mg
Tocopherol, delta1.44 mg
Choline, tất cả32.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.7 mcg
Hydrochlorid0.5 mg
Phytosterol108 mg
Glucose (dextrose)0.05 g
Fructose0.05 g
Campesterol5 mg
Phiên bản beta-sitosterol103 mg
Tinh bột0.24 g