Hạt dẻ

Gramcalkcal
10 g 15300 Calo 15.3 kilocalories
25 g 38250 Calo 38.25 kilocalories
50 g 76500 Calo 76.5 kilocalories
100 g 153000 Calo 153 kilocalories
250 g 382500 Calo 382.5 kilocalories
500 g 765000 Calo 765 kilocalories
1000 g 1530000 Calo 1530 kilocalories


100 Gram Hạt dẻ = 153 kilocalories

2.9g protein 0.8g chất béo 33.6g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein2.88 g
Tất cả lipid (chất béo)0.76 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt33.64 g
Khác
Tro1.14 g
Năng lượng
Năng lượng153 kcal
Nước61.57 g
Yếu tố
Canxi, Ca12 mg
Sắt, Fe0.97 mg
Magiê, Mg58 mg
Phốt pho, P66 mg
Kali, K306 mg
Natri, Na2 mg
Kẽm, Zn0.6 mg
Đồng, Cu0.249 mg
Mangan, Mn1.097 mg
Vitamin
Vitamin A, IU138 IU
Vitamin A, RAE7 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả24.7 mg
Thiamin0.11 mg
Riboflavin0.123 mg
Niacin0.548 mg
Pantothenic acid0.381 mg
Vitamin B-60.281 mg
Folate, tất cả46 mcg
Folate, thực phẩm46 mcg
Folate, DFE46 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.112 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.399 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.197 g
Axít amin
Tryptophan0.034 g
Threonine0.115 g
Isoleucine0.108 g
Leucine0.178 g
Lysine0.156 g
Methionin0.07 g
Cystine0.075 g
Nmol0.13 g
Tyrosine0.086 g
Valine0.151 g
Arginine0.295 g
Histidine0.083 g
Alanine0.137 g
Aspartic axit0.584 g
Axít glutamic0.368 g
Glycine0.126 g
Proline0.111 g
Serine0.126 g
Đường