Bạch quả hạt
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18200 Calo | 18.2 kilocalories |
| 25 g | 45500 Calo | 45.5 kilocalories |
| 50 g | 91000 Calo | 91 kilocalories |
| 100 g | 182000 Calo | 182 kilocalories |
| 250 g | 455000 Calo | 455 kilocalories |
| 500 g | 910000 Calo | 910 kilocalories |
| 1000 g | 1820000 Calo | 1820 kilocalories |
100 Gram Bạch quả hạt = 182 kilocalories
4.3g protein 1.7g chất béo 37.6g carbohydrate /100g
- Hạt dẻ, Bạch quả hạt, NguyênCalo · 182 kcal
protein · 4.32 g chất béo · 1.68 g carbohydrate · 37.6 g - Hạt dẻ, Bạch quả hạt, Sấy khôCalo · 348 kcal
protein · 10.35 g chất béo · 2 g carbohydrate · 72.45 g - Hạt dẻ, Bạch quả hạt, Đóng hộpCalo · 111 kcal
protein · 2.29 g chất béo · 1.62 g carbohydrate · 22.1 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 4.32 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.68 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 37.6 g |
| Khác | |
| Tro | 1.2 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 182 kcal |
| Nước | 55.2 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 2 mg |
| Sắt, Fe | 1 mg |
| Magiê, Mg | 27 mg |
| Phốt pho, P | 124 mg |
| Kali, K | 510 mg |
| Natri, Na | 7 mg |
| Kẽm, Zn | 0.34 mg |
| Đồng, Cu | 0.274 mg |
| Mangan, Mn | 0.113 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 558 IU |
| Vitamin A, RAE | 28 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 15 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niacin | 6 mg |
| Pantothenic acid | 0.16 mg |
| Vitamin B-6 | 0.328 mg |
| Folate, tất cả | 54 mcg |
| Folate, thực phẩm | 54 mcg |
| Folate, DFE | 54 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.319 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.619 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.618 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.071 g |
| Threonine | 0.268 g |
| Isoleucine | 0.209 g |
| Leucine | 0.316 g |
| Lysine | 0.206 g |
| Methionin | 0.055 g |
| Cystine | 0.023 g |
| Nmol | 0.171 g |
| Tyrosine | 0.061 g |
| Valine | 0.283 g |
| Arginine | 0.42 g |
| Histidine | 0.102 g |
| Alanine | 0.247 g |
| Aspartic axit | 0.543 g |
| Axít glutamic | 0.836 g |
| Glycine | 0.232 g |
| Proline | 0.347 g |
| Serine | 0.29 g |
| Đường | |
| — | |