Hạt nhân hạt giống hướng dương
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61900 Calo | 61.9 kilocalories |
| 25 g | 154750 Calo | 154.75 kilocalories |
| 50 g | 309500 Calo | 309.5 kilocalories |
| 100 g | 619000 Calo | 619 kilocalories |
| 250 g | 1547500 Calo | 1547.5 kilocalories |
| 500 g | 3095000 Calo | 3095 kilocalories |
| 1000 g | 6190000 Calo | 6190 kilocalories |
100 Gram Hạt nhân hạt giống hướng dương = 619 kilocalories
17.2g protein 56.8g chất béo 20.6g carbohydrate /100g
- Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Nướng, Với muối được thêm vàoCalo · 619 kcal
protein · 17.21 g chất béo · 56.8 g carbohydrate · 20.59 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Sấy khôCalo · 584 kcal
protein · 20.78 g chất béo · 51.46 g carbohydrate · 20 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Nướng, Mà không có muốiCalo · 619 kcal
protein · 17.21 g chất béo · 56.8 g carbohydrate · 20.59 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Dầu rang, Mà không có muốiCalo · 592 kcal
protein · 20.06 g chất béo · 51.3 g carbohydrate · 22.89 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Giặt rang, Với muối được thêm vàoCalo · 582 kcal
protein · 19.33 g chất béo · 49.8 g carbohydrate · 24.07 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Dầu rang, Với muối được thêm vàoCalo · 592 kcal
protein · 20.06 g chất béo · 51.3 g carbohydrate · 22.89 g - Hạt giống, Hạt nhân hạt giống hướng dương, Giặt rang, Mà không có muốiCalo · 582 kcal
protein · 19.33 g chất béo · 49.8 g carbohydrate · 24.07 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 17.21 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 56.8 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 20.59 g |
| Khác | |
| Tro | 4.4 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 619 kcal |
| Nước | 1 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 11.5 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 57 mg |
| Sắt, Fe | 6.81 mg |
| Magiê, Mg | 129 mg |
| Phốt pho, P | 1158 mg |
| Kali, K | 491 mg |
| Natri, Na | 613 mg |
| Kẽm, Zn | 5.3 mg |
| Đồng, Cu | 1.834 mg |
| Mangan, Mn | 2.114 mg |
| Selen, Se | 62.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.4 mg |
| Thiamin | 0.325 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 4.198 mg |
| Pantothenic acid | 7.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.805 mg |
| Folate, tất cả | 238 mcg |
| Folate, thực phẩm | 238 mcg |
| Folate, DFE | 238 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 5.953 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 10.841 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 37.507 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.263 g |
| Threonine | 0.702 g |
| Isoleucine | 0.861 g |
| Leucine | 1.254 g |
| Lysine | 0.708 g |
| Methionin | 0.374 g |
| Cystine | 0.341 g |
| Nmol | 0.883 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 0.994 g |
| Arginine | 1.816 g |
| Histidine | 0.477 g |
| Alanine | 0.844 g |
| Aspartic axit | 1.848 g |
| Axít glutamic | 4.216 g |
| Glycine | 1.104 g |
| Proline | 0.893 g |
| Serine | 0.812 g |
| Đường | |
| — | |