Hạt mè
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57300 Calo | 57.3 kilocalories |
| 25 g | 143250 Calo | 143.25 kilocalories |
| 50 g | 286500 Calo | 286.5 kilocalories |
| 100 g | 573000 Calo | 573 kilocalories |
| 250 g | 1432500 Calo | 1432.5 kilocalories |
| 500 g | 2865000 Calo | 2865 kilocalories |
| 1000 g | 5730000 Calo | 5730 kilocalories |
100 Gram Hạt mè = 573 kilocalories
17.7g protein 49.7g chất béo 23.5g carbohydrate /100g
- Hạt giống, Hạt mè, Toàn bộ, Sấy khôCalo · 573 kcal
protein · 17.73 g chất béo · 49.67 g carbohydrate · 23.45 g - Hạt giống, Hạt mè, Toàn bộ, Rang và nướngCalo · 565 kcal
protein · 16.96 g chất béo · 48 g carbohydrate · 25.74 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 17.73 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 49.67 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 23.45 g |
| Khác | |
| Tro | 4.45 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 573 kcal |
| Nước | 4.69 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 11.8 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 975 mg |
| Sắt, Fe | 14.55 mg |
| Magiê, Mg | 351 mg |
| Phốt pho, P | 629 mg |
| Kali, K | 468 mg |
| Natri, Na | 11 mg |
| Kẽm, Zn | 7.75 mg |
| Đồng, Cu | 4.082 mg |
| Mangan, Mn | 2.46 mg |
| Selen, Se | 34.4 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.791 mg |
| Riboflavin | 0.247 mg |
| Niacin | 4.515 mg |
| Pantothenic acid | 0.05 mg |
| Vitamin B-6 | 0.79 mg |
| Folate, tất cả | 97 mcg |
| Folate, thực phẩm | 97 mcg |
| Folate, DFE | 97 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 6.957 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 18.759 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 21.773 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.388 g |
| Threonine | 0.736 g |
| Isoleucine | 0.763 g |
| Leucine | 1.358 g |
| Lysine | 0.569 g |
| Methionin | 0.586 g |
| Cystine | 0.358 g |
| Nmol | 0.94 g |
| Tyrosine | 0.743 g |
| Valine | 0.99 g |
| Arginine | 2.63 g |
| Histidine | 0.522 g |
| Alanine | 0.927 g |
| Aspartic axit | 1.646 g |
| Axít glutamic | 3.955 g |
| Glycine | 1.215 g |
| Proline | 0.81 g |
| Serine | 0.967 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 0.3 g |
| Caroten, phiên bản beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.25 mg |
| Choline, tất cả | 25.6 mg |
| Phytosterol | 714 mg |