Hạt bí ngô và bóng quần
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 44600 Calo | 44.6 kilocalories |
| 25 g | 111500 Calo | 111.5 kilocalories |
| 50 g | 223000 Calo | 223 kilocalories |
| 100 g | 446000 Calo | 446 kilocalories |
| 250 g | 1115000 Calo | 1115 kilocalories |
| 500 g | 2230000 Calo | 2230 kilocalories |
| 1000 g | 4460000 Calo | 4460 kilocalories |
100 Gram Hạt bí ngô và bóng quần = 446 kilocalories
18.6g protein 19.4g chất béo 53.8g carbohydrate /100g
- Hạt giống, Hạt bí ngô và bóng quần, Toàn bộ, Rang, Với muối được thêm vàoCalo · 446 kcal
protein · 18.55 g chất béo · 19.4 g carbohydrate · 53.75 g - Hạt giống, Hạt bí ngô và bóng quần, Toàn bộ, Rang, Mà không có muốiCalo · 446 kcal
protein · 18.55 g chất béo · 19.4 g carbohydrate · 53.75 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 18.55 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 19.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 53.75 g |
| Khác | |
| Tro | 3.8 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 446 kcal |
| Nước | 4.5 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 18.4 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 55 mg |
| Sắt, Fe | 3.31 mg |
| Magiê, Mg | 262 mg |
| Phốt pho, P | 92 mg |
| Kali, K | 919 mg |
| Natri, Na | 2541 mg |
| Kẽm, Zn | 10.3 mg |
| Đồng, Cu | 0.69 mg |
| Mangan, Mn | 0.496 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 62 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.052 mg |
| Niacin | 0.286 mg |
| Pantothenic acid | 0.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.037 mg |
| Folate, tất cả | 9 mcg |
| Folate, thực phẩm | 9 mcg |
| Folate, DFE | 9 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.67 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 6.032 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 8.844 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.326 g |
| Threonine | 0.683 g |
| Isoleucine | 0.956 g |
| Leucine | 1.572 g |
| Lysine | 1.386 g |
| Methionin | 0.417 g |
| Cystine | 0.228 g |
| Nmol | 0.924 g |
| Tyrosine | 0.77 g |
| Valine | 1.491 g |
| Arginine | 3.049 g |
| Histidine | 0.515 g |
| Alanine | 0.875 g |
| Aspartic axit | 1.873 g |
| Axít glutamic | 3.262 g |
| Glycine | 1.358 g |
| Proline | 0.756 g |
| Serine | 0.868 g |
| Đường | |
| Choline, tất cả | 39.1 mg |
| Hydrochlorid | 0.3 mg |