Hạt dẻ
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 Calo | 15.3 kilocalories |
| 25 g | 38250 Calo | 38.25 kilocalories |
| 50 g | 76500 Calo | 76.5 kilocalories |
| 100 g | 153000 Calo | 153 kilocalories |
| 250 g | 382500 Calo | 382.5 kilocalories |
| 500 g | 765000 Calo | 765 kilocalories |
| 1000 g | 1530000 Calo | 1530 kilocalories |
100 Gram Hạt dẻ = 153 kilocalories
2.9g protein 0.8g chất béo 33.6g carbohydrate /100g
- Hạt dẻ, Hạt dẻ, Trung Quốc, Đun sôi và di chuyểnCalo · 153 kcal
protein · 2.88 g chất béo · 0.76 g carbohydrate · 33.64 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Trung Quốc, RangCalo · 239 kcal
protein · 4.48 g chất béo · 1.19 g carbohydrate · 52.36 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Trung Quốc, Sấy khôCalo · 363 kcal
protein · 6.82 g chất béo · 1.81 g carbohydrate · 79.76 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Trung Quốc, NguyênCalo · 224 kcal
protein · 4.2 g chất béo · 1.11 g carbohydrate · 49.07 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Tiếng Nhật, RangCalo · 201 kcal
protein · 2.97 g chất béo · 0.8 g carbohydrate · 45.13 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, RangCalo · 245 kcal
protein · 3.17 g chất béo · 2.2 g carbohydrate · 52.96 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, Đun sôi và di chuyểnCalo · 131 kcal
protein · 2 g chất béo · 1.38 g carbohydrate · 27.76 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Tiếng Nhật, NguyênCalo · 154 kcal
protein · 2.25 g chất béo · 0.53 g carbohydrate · 34.91 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, Nguyên, Bóc vỏCalo · 196 kcal
protein · 1.63 g chất béo · 1.25 g carbohydrate · 44.17 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Tiếng Nhật, Sấy khôCalo · 360 kcal
protein · 5.25 g chất béo · 1.24 g carbohydrate · 81.43 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Tiếng Nhật, Đun sôi và di chuyểnCalo · 56 kcal
protein · 0.82 g chất béo · 0.19 g carbohydrate · 12.64 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, Nguyên, UnpeeledCalo · 213 kcal
protein · 2.42 g chất béo · 2.26 g carbohydrate · 45.54 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, Sấy khô, Bóc vỏCalo · 369 kcal
protein · 5.01 g chất béo · 3.91 g carbohydrate · 78.43 g - Hạt dẻ, Hạt dẻ, Châu Âu, Sấy khô, UnpeeledCalo · 374 kcal
protein · 6.39 g chất béo · 4.45 g carbohydrate · 77.31 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 2.88 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.76 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 33.64 g |
| Khác | |
| Tro | 1.14 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 153 kcal |
| Nước | 61.57 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 12 mg |
| Sắt, Fe | 0.97 mg |
| Magiê, Mg | 58 mg |
| Phốt pho, P | 66 mg |
| Kali, K | 306 mg |
| Natri, Na | 2 mg |
| Kẽm, Zn | 0.6 mg |
| Đồng, Cu | 0.249 mg |
| Mangan, Mn | 1.097 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 138 IU |
| Vitamin A, RAE | 7 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 24.7 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.123 mg |
| Niacin | 0.548 mg |
| Pantothenic acid | 0.381 mg |
| Vitamin B-6 | 0.281 mg |
| Folate, tất cả | 46 mcg |
| Folate, thực phẩm | 46 mcg |
| Folate, DFE | 46 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.112 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.399 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.197 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.034 g |
| Threonine | 0.115 g |
| Isoleucine | 0.108 g |
| Leucine | 0.178 g |
| Lysine | 0.156 g |
| Methionin | 0.07 g |
| Cystine | 0.075 g |
| Nmol | 0.13 g |
| Tyrosine | 0.086 g |
| Valine | 0.151 g |
| Arginine | 0.295 g |
| Histidine | 0.083 g |
| Alanine | 0.137 g |
| Aspartic axit | 0.584 g |
| Axít glutamic | 0.368 g |
| Glycine | 0.126 g |
| Proline | 0.111 g |
| Serine | 0.126 g |
| Đường | |
| — | |