Hạt giống mù tạt

Gramcalkcal
10 g 33400 Calo 33.4 kilocalories
25 g 83500 Calo 83.5 kilocalories
50 g 167000 Calo 167 kilocalories
100 g 334000 Calo 334 kilocalories
250 g 835000 Calo 835 kilocalories
500 g 1670000 Calo 1670 kilocalories
1000 g 3340000 Calo 3340 kilocalories


100 Gram Hạt giống mù tạt = 334 kilocalories

24.7g protein 25g chất béo 2.1g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein24.73 g
Tất cả lipid (chất béo)25.01 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt2.1 g
Khác
Tro5.85 g
Năng lượng
Năng lượng334 kcal
Nước42.31 g
Yếu tố
Canxi, Ca772 mg
Sắt, Fe0.61 mg
Magiê, Mg29 mg
Phốt pho, P762 mg
Kali, K216 mg
Natri, Na1370 mg
Kẽm, Zn3.61 mg
Đồng, Cu0.027 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se15.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU746 IU
Retinol192 mcg
Vitamin A, RAE198 mcg RAE
Thiamin0.014 mg
Riboflavin0.276 mg
Niacin0.038 mg
Pantothenic acid0.26 mg
Vitamin B-60.036 mg
Folate, tất cả6 mcg
Vitamin B-121.23 mcg
Folate, thực phẩm6 mcg
Folate, DFE6 mcg DFE
Cholesterol85 mg
Axit béo, tất cả bão hòa16.045 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả7.046 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.622 g
Axít amin
Tryptophan0.36 g
Threonine0.802 g
Isoleucine1.143 g
Leucine2.186 g
Lysine2.454 g
Methionin0.64 g
Cystine0.159 g
Nmol1.256 g
Tyrosine1.353 g
Valine1.481 g
Arginine1.035 g
Histidine1.008 g
Alanine0.62 g
Aspartic axit1.519 g
Axít glutamic5.132 g
Glycine0.407 g
Proline2.516 g
Serine1.194 g
Đường
Đường, tất cả1.23 g
Caroten, phiên bản beta63 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.34 mg
Vitamin D18 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.5 mcg
Vitamin D (D2 + D3)0.5 mcg
Choline, tất cả36.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.2 mcg