Củ cải xanh

Gramcalkcal
10 g 1900 Calo 1.9 kilocalories
25 g 4750 Calo 4.75 kilocalories
50 g 9500 Calo 9.5 kilocalories
100 g 19000 Calo 19 kilocalories
250 g 47500 Calo 47.5 kilocalories
500 g 95000 Calo 95 kilocalories
1000 g 190000 Calo 190 kilocalories


100 Gram Củ cải xanh = 19 kilocalories

1.4g protein 0.3g chất béo 2.8g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.36 g
Tất cả lipid (chất béo)0.3 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt2.81 g
Khác
Tro0.84 g
Năng lượng
Năng lượng19 kcal
Nước94.69 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.3 g
Yếu tố
Canxi, Ca118 mg
Sắt, Fe1.51 mg
Magiê, Mg20 mg
Phốt pho, P21 mg
Kali, K141 mg
Natri, Na29 mg
Kẽm, Zn0.23 mg
Đồng, Cu0.083 mg
Mangan, Mn0.263 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU5954 IU
Vitamin A, RAE298 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả15.5 mg
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.06 mg
Niacin0.36 mg
Pantothenic acid0.214 mg
Vitamin B-60.04 mg
Folate, tất cả92 mcg
Folate, thực phẩm92 mcg
Folate, DFE92 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.07 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.02 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.12 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả0.42 g
Caroten, phiên bản beta3573 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.47 mg
Lutein + zeaxanthin6591 mcg
Choline, tất cả0.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)287 mcg

Trang web này sử dụng cookies để cải thiện kinh nghiệm của bạn với dịch vụ của chúng tôi. Bằng cách sử dụng trang web này, bạn cung cấp cho chúng tôi sự cho phép để sử dụng anh.... Đọc thêm