Cám yến mạch
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Calo | 4 kilocalories |
| 25 g | 10000 Calo | 10 kilocalories |
| 50 g | 20000 Calo | 20 kilocalories |
| 100 g | 40000 Calo | 40 kilocalories |
| 250 g | 100000 Calo | 100 kilocalories |
| 500 g | 200000 Calo | 200 kilocalories |
| 1000 g | 400000 Calo | 400 kilocalories |
100 Gram Cám yến mạch = 40 kilocalories
3.2g protein 0.9g chất béo 11.4g carbohydrate /100g
- Cám yến mạch, Nấu chínCalo · 40 kcal
protein · 3.21 g chất béo · 0.86 g carbohydrate · 11.44 g - Cám yến mạch, NguyênCalo · 246 kcal
protein · 17.3 g chất béo · 7.03 g carbohydrate · 66.22 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.21 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.86 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 11.44 g |
| Khác | |
| Tro | 0.49 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 40 kcal |
| Nước | 84 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 2.6 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 10 mg |
| Sắt, Fe | 0.88 mg |
| Magiê, Mg | 40 mg |
| Phốt pho, P | 119 mg |
| Kali, K | 92 mg |
| Natri, Na | 1 mg |
| Kẽm, Zn | 0.53 mg |
| Đồng, Cu | 0.066 mg |
| Mangan, Mn | 0.964 mg |
| Selen, Se | 7.7 mcg |
| Vitamin | |
| Thiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.034 mg |
| Niacin | 0.144 mg |
| Pantothenic acid | 0.217 mg |
| Vitamin B-6 | 0.025 mg |
| Folate, tất cả | 6 mcg |
| Folate, thực phẩm | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.163 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.291 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.339 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.057 g |
| Threonine | 0.086 g |
| Isoleucine | 0.114 g |
| Leucine | 0.235 g |
| Lysine | 0.13 g |
| Methionin | 0.057 g |
| Cystine | 0.099 g |
| Nmol | 0.155 g |
| Tyrosine | 0.114 g |
| Valine | 0.165 g |
| Arginine | 0.219 g |
| Histidine | 0.07 g |
| Alanine | 0.149 g |
| Aspartic axit | 0.27 g |
| Axít glutamic | 0.642 g |
| Glycine | 0.162 g |
| Proline | 0.168 g |
| Serine | 0.152 g |
| Đường | |
| — | |